当你没有动力的时候，10种激励自己的方法
动力是很难获得的，尤其是当你在创业时被一大堆没完没了的事情所困住的时候。这就是我们在这里的目的。当你似乎找不到恢复活力和工作的火花时，这里有十种方法来激励自己。
视频记录:我为什么要跟你说这个如何保持动力？当你来到Oberlo的YouTube频道时，你在寻找商业创意，你在寻找营销技巧。这就是你订阅的原因，对吧?对吧?
今天我在这里分享10个能让你在不工作的时候继续工作的激励技巧，是因为我知道为什么90%的人会在工作的路上放弃创业．我不需要看任何人的星座就能猜出来。数据很清楚。大多数人停止dropshipping干脆退出。
这不是一个失败对于一个商业系统来说，这是一个缺乏继续下去的动力的问题。
我不怪你。这是很难的。然而，从我采访过的6到7位数的企业家中，我知道他们与那些辞职的人不同的一点是，他们会坚持下去。
他们并不比你更聪明，更富有，更有才华，也不比你幸运。当其他人都退出竞争时，他们只是决定坚持下去，继续前进。
所以今天，我要分享10种你也可以做到的方法。我要给你激励的超能力，我希望你在任何想要退出的时候都能观看这个视频，因为我希望你在这个频道上是一个成功的故事，而不是一个观众，你唯一能成功的方法就是走到最后。
1.练习两分钟规则
当你想要放弃的时候，激励自己的第一个方法就是开始练习两分钟规则。物理是我高中最差的科目。但我记得运动中的物体往往会保持运动状态。我只记得这些。但这个规则的底线是，一旦开始，就更容易继续下去。另一方面，开始的最初努力可能是很多的。
让我们暂时抛开深奥的东西，谈谈你的商业抱负。有很多事情需要你去做创业．我知道那种感觉，在上完一天的课或完成一天的工作后回到家，你最不想做的事情就是工作。坐下来打开另一个笔记本电脑屏幕需要非常大的努力。
但是如果你告诉自己只需要两分钟，你就能骗自己完成比你想象中更多的工作。
所以下次你再犹豫的时候调度Instagram的帖子或者清理你的产品页面，或者检查产品的运输状态，只要告诉自己，“我要做两分钟，”如果两分钟后你仍然讨厌它，停止。科学表明，你会继续前进，你会解决一些问题，你会继续建立那项业务。
2.创建一个列表
所以当你不想继续做那件事的时候，下一个激励自己的方法就是列一个清单。不，不是那种名单。一个分心的列表。
当你开始工作的时候，有一件事很容易让你偏离轨道，那就是你头脑中讨厌的小声音。这些声音道出了一切。他们让你辞职。他们告诉你你饿了。他们在问你明天要做什么。他们在问你他为什么不回你短信。
不管它们是什么，把它们从你的脑海中抹去，写在纸上。这个简单的练习能帮助你集中注意力，这是令人惊讶的。所以，下次你坐下来工作的时候，无论是两分钟还是更长时间，都要在身边放上一沓纸和一支笔。
是的，我建议你用这个模拟。
每当一个想法出现，开始在你的大脑中盘旋，让你从手头的任务中分心时，拿起笔，把它写下来，然后继续前进。
这样做还有一个额外的好处，就是当你有需要处理的想法时，比如把衣服从烘干机里拿出来等等，你会有一个地方可以放下，然后你可以回去处理它们，然后把它们处理掉。
3.把手机调成静音模式
当你感觉没有动力的时候，第三种激励自己的方法是把手机调成静音。这是我们了解科学的时候。一位名叫Éilish Duke的心理学高级讲师报告说，看手机的时间即使只有2.8秒，也会完全打断我们的工作流程。
当你收到短信，你只是想，“哦，我只是快速地看了一眼，然后我就回去工作，”你在欺骗自己。你不会，你的大脑不能。所以不要再自我破坏了，把手机调成静音，快说三遍。
还有一个有趣的事实。《实验心理学杂志》发现，仅仅听到传入信息的震动就足以增加人们在工作中犯错的可能性。你正在建立一个企业，你不能承担那些你可以轻易避免的粗心错误。
所以为了避免这种情况，你可以把手机调成静音。
4.接受你可能是第二天的事实
我的下一个让自己保持动力的建议是接受你可能是在第二天。这是什么意思呢?每个旅程都有开始，过程和结束。作者、播客主持人、全能的人类天使Brené Brown解释说，中间的部分会让事情变得混乱。
想想你最近开始的一个项目。在第一天的时候，你可能会充满激情，迫不及待地想要征服世界，你知道这将会成功。
也许你会花几个小时买一个域名或者创建一个情绪板。然后第二天发生了什么?第二天，一切都变真实了。你必须做一些无聊的事情，比如设置发货页面或写60分钟的文章。当梦想变成现实，你必须开始想办法让它实现时，我们很多人会气馁。这就是Brené Brown所描述的“第二天”。
现在，你可以按照这张清单上的一些建议来解决这个问题。但克服这种感觉的最好方法之一就是接受它。接受你正处于混乱的中间阶段，你知道你的想法并不坏，你并不懒惰，你只是在经历一个艰难而自然的发展在线帝国的过程。
当你知道“初二”现象是完全正常的，它可以更容易地到达它和到达另一边。
5.庆祝小的成功
接下来你要做的就是保持动力在这个过程中就是庆祝小的胜利。我喜欢这个建议。这条建议非常重要，但我们经常会忘记这一点。我们很多人都有雄心壮志，想要在一年内赚100万美元，甚至是5万美元。这仍然是一个相当崇高的目标。
我们忽略了庆祝的是我们一路上学到的和完成的所有小事情。而当我们忽视了庆祝那些小的胜利时，我们就伤害了我们获得大胜利的机会。我们觉得它是如此遥远，而我们什么都没做。
当你庆祝小的胜利时，你会让自己保持动力。所以回想一下这周或这个月。你学到了什么你以前做不到的事?你曾经解决过哪些你认为无法解决的问题?无论是网站还是产品，你的努力都能得到什么回报?
列一个清单，然后想办法庆祝这些胜利。
可以从你最喜欢的餐厅点餐，或者给自己一份你想要很久的礼物。我所有的小胜利都与食物有关，所以我在这里就不多举例子了。但我希望我们能在下面的评论中分享一些想法，一些我们可以庆祝小胜利的小方法，因为我们在一起的旅程中。
6.知道你的时间类型
下一个保持动力的方法是了解你的睡眠类型。不，这和你是天蝎座没有关系。你的睡眠类型与你一天中感到精力充沛的时间有关。临床心理学家迈克尔·布劳斯在他的书《时间的力量》中解释说，了解我们的睡眠类型可以帮助我们在一天中提前或后负荷工作，这样我们就可以在表现最佳的时候完成工作。
这是一种非常科学的表达方式:要知道你是否是个早起的人或者夜猫子。我们很多人会觉得自己在早上、下午或深夜完成的工作最好。
了解自己的这一点真的很有力量。
例如，我是一个早起的人，如果我有很多重要的事情要做，我会起得特别早，这样我就能完成它。那是因为我知道一个事实，如果你让我在下午6点以后做任何事情，我就会像一个蹒跚学步的孩子一样乱踢乱闹。
与其与你的睡眠类型斗争，不如了解它，然后安排你的时间，这样你就可以在精神上做好准备的时候做艰苦的工作。
7.计划停机时间
下一个激励自己的方法是安排休息时间。我并不是心软。运动员会告诉你，你不能一周训练7天，如果你这样做，你会暴露在受伤的高风险中。
身体需要一些时间来恢复，心灵也需要。如果你想在你所建立的企业中发挥你的精神优势，你需要确保让自己休息一下。确保休息时间有意义。如果你很难做到这一点，那就把它放到日历里，在一天中划出一部分时间，告诉自己这部分时间不工作。
所有的成功的企业家我已经面试了，还在休息。他们不会每天花几个小时看Netflix。但他们有时会这样做。他们是人类，就像你和我一样。重要的是，当他们想要休息的时候，他们会让自己休息，当他们想要工作的时候，他们会让自己工作。
所以，向那些成功的企业家学习，安排时间让自己长期坚持下去。
8.学习新东西
下一个技巧和我刚才推荐的刚好相反。但它是一个让你保持动力的强大工具，因为它对你自己开了一个小小的心理玩笑。
让自己保持动力的下一个技巧是学习新东西．假设你正在建立一个在线业务，你深入战壕，学习营销，建立一个商店，产品研究，创造一个产品，品牌，所有这些东西。
你已经学到了很多，这是不可否认的。然而，仅仅因为你学习了很多关于建立商店的知识并不意味着你想要忽视你其他的兴趣或潜在的兴趣。
建议你学习如何做意大利面或如何弹尤克里里似乎很愚蠢。然而，科学表明，当我们进行这样的新活动时，我们的大脑会发生变化，我们的视野也会变宽。
有时候，你可以把你在一个领域学到的创意应用到商业中。
事实上，我认为这通常是将超级成功的企业家与那些通过在线业务赚几千美元的人区分开来的原因。他们能够将他们在另一个领域的知识应用到创业或电子商务领域，这就是他们真正看到数字上升的时候。
所以，不要因为他们正在建立一个在线业务，就忽视了其他的爱好。接受他们，并保持广泛的意识，这样你就可以在你的工作中富有创造力和跨职能。
9.选择正确的目标
保持动力的第九招是确保你选择了正确的目标。作家兼生活教练玛莎·贝克解释说，有时候我们失去动力，是因为我们追求的目标对我们来说是错误的。
我们有一个本质自我和社会自我．本质的自我具有创造性和自发性，知道什么对我们是最好的。但社会自我想让我们周围的人对我们印象深刻，为我们感到骄傲。
在生活中很多时候，我们可以选择目标，因为这对社会自我来说是正确的。谁不想说，“嘿，我是一个企业家”?在鸡尾酒会上，它会给每个人留下深刻印象。但事实是，如果你选择了一个与你的基本自我不一致的目标，你会发现自己失去动力更快。
你可以把这两者联系起来，但要注意那些让你感到有创造力和自发的活动。它们与你的本质自我有什么关系?你如何围绕它们制定目标?
例如，也许你想建立一个在线业务，但你是一个真正喜欢与人交谈的人，这似乎不符合一个坐在电脑后面建立业务的人的形象。
你可以做到的。利用你爱社交的本质自我来建立与社区和有影响力的人市场也朝着这个方向发展。所有更受数据驱动的人可能都会选择Facebook广告。只要关注你的基本自我需求，并围绕着它制定目标。
10.励志名言
最后一个技巧是励志名言这不是我最初想要分享的励志名言。这是我个人发现的激励因素。但我现在要警告你:天有点黑。我爸爸当过兵，所以我喜欢的励志的东西往往有点阴暗。
我以前也有过想放弃的时候，当我真的想放弃的时候，我想起了阿德莱·史蒂文森(Adlai Stevenson)的一句话，这句话很激励人:
在犹豫的平原上躺着无数的烧焦的尸骨，他们在胜利的黎明躺下休息，在休息中死去。
幸运的是，电子商务不是生死攸关的问题。然而，这句话是一个强有力的提醒，很多人在他们即将成功之前就放弃了。不要成为那样的人。我支持你。奥博罗的所有人都迫不及待地想看到你成功。
下次见，加油。