在他《纽约时报》最畅销的书中原子的习惯,詹姆斯·克利尔评论说有三个核心问题与目标:
- 成功者和失败者都有相同的目标
- 实现目标只是暂时的改变
- 目标限制你的快乐
当我第一次读到这篇文章的时候,感觉就像在燃烧、干燥的沙漠里徘徊多年后发现了一片绿洲。
从那些尝试“设定目标”多年但从未取得任何进展的人那里吸取教训——如果你想要提高10倍的效率,停止设定目标,开始建立系统。
你看,“设定目标”对我来说从来没有真正起过作用,这让我充满了挫败感和自我厌恶。我什么都试过了。我读了每一本书。每个人都说同样的话:目标是真正成功的唯一途径。他们说,如果你没有好的目标,你就永远不会成功。
那么,为什么我连一个小小的目标都不能坚持到底呢?我怎么了?我问自己。我懒吗?没有纪律的吗?我注定永远无法实现我的梦想吗?
例如:我已经尝试“去健身房”很多年了。我体重超重,身材走样,曾经一度,健身是我的首要目标。
我记得我全身心投入。我去了一个健身网站,下载了一个16周的营养和锻炼计划。我买了一个昂贵的健身房会员卡。我在社交媒体上发帖,这样人们就可以让我负责。前一天晚上我狂吃了所有我喜欢的食物,然后开始了我的16周计划。
第一周很艰难,但我预料到了。我去了五次健身房。我吃沙拉和烤鸡胸肉,只喝水。
第二周更加艰难。我去了四次健身房。我吃腻了沙拉。
第三周到了,我几乎破产了。我去了两次健身房,吃了几次快餐,在饮食上作弊。
第四周,我不再去健身房了。
这就是"设定目标"对我的意义。这就是我每次经历的事情——努力存钱,减肥,健康饮食,写书,创业,等等。目标似乎对我不起作用。
最后,最后,有人用一种合理的方式描述了目标:它们是暂时的、困难的、不有趣的。
所以我永远放弃了目标。从那以后,我的工作效率提高了10倍。我开始不断地实现我从未想过自己能完成的巨大目标:
- 我签了第一份出书合同,出版了第一本书
- 我辞掉了朝九晚五的工作,成为了一名全职的六位数企业家,为自己工作
- 我克服了100000 +的追随者和订阅者
- 在过去的几年里,有超过300万人阅读了我的作品
目标对我不起作用。但是体制在各个方面都在改变着我的生活。
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我不是反对目标。目标在某些情况下是有用的。斯科特·亚当斯,是呆伯特漫画,曾经写道:
目标在简单的情况下非常有效。但如今的世界并不简单。
你不知道一年后你的事业会是什么样子。你不知道经济将会如何发展,也不知道哪些新技术将会出现。
你的个人生活同样不可预测....
所以,与其设定目标,不如尝试那些随着时间的推移提高你成功几率的方法(不管你如何定义成功)。
选择那些能提升你个人价值的项目,不管这个项目本身效果如何。找到饮食和健身系统,用简单的知识取代意志力。
以下是目标和系统之间的区别(以及为什么系统更好):
目标就是遵循常规,投入一定的努力(希望)在最后期限前完成。好的目标应该是具体的、可衡量的、可实现的、相关的、有时间基础的。
另一方面,系统是关于一致性的,每天都有一些小的进步。系统会确保你总有足够的剩余能量用于明天。
在为我的人际关系、健康、事业、金钱和心态建立了多年的系统之后,我已经意识到系统是持续实现大目标的最佳策略。
当我写的时候我的书在美国,我试着给自己设定目标——“每天写1000字”或“每周读完一章”,诸如此类。
这并没有起作用。事实上,这些目标只会让我更有压力、更焦虑、更沮丧,因为我很快就落后了。
然后我尝试使用系统。而不是字数或截止日期,我只是专注于每天写一点。我给自己很多机会休息。我对自己很好。我总是确保第二天有足够的精力。
到那个月底,我几乎写完了整本书。那个月我多写了10倍,因为我没有浪费精力去追求目标。
最棒的是,我做得很开心!我不会因为落后而生自己的气,也不会鞭策自己更加努力地工作,赶在最后期限前完成任务。记住,“目标”是暂时的,基于时间安排,而不是实际的人类行为。系统让你有时间和空间按照自己的节奏去做。
很多人为了实现困难的目标浪费了大量不必要的精力;如果他们落后了哪怕一两天,羞愧和沮丧就会进入你的思维(即使你取得了很大的进步)。
系统不会浪费能量,它们让你建立强大的动力,这是最重要的部分。
如何建立不可阻挡的势头,在六个月内完成你的十年计划
三十年前,我十岁的哥哥正在试着写一篇关于鸟类的报告,他有三个月的时间来写,第二天就要交。我们在博利纳斯的家庭小木屋里,他坐在厨房的桌子旁,几乎要哭了,周围是活页纸、铅笔和未打开的关于鸟类的书,被眼前的艰巨任务压得动弹不得。然后,父亲在他身边坐下,搂着他的肩膀说:“兄弟,一只鸟接一只鸟。一只鸟一只鸟地抓。”——安妮·拉蒙特《鸟接鸟
大多数人在努力实现目标时从来没有真正建立起任何动力。他们遇到减速带;他们在工作中很忙,他们没有动力,他们沉迷于分心和娱乐。这就是大多数人放弃的原因,实际上什么也没做成。
但当你建立了动力,就好像你不能停止进步,即使你试着.这就像一列失控的火车,即使燃料耗尽,它也会继续前进。动力使它通过。这就是动力的力量,如果你能学会如何在生活中建立不可阻挡的动力,你就能在短短几个月内实现你最大的目标。
建立动力的关键是重复。如果你每天都能做一些事情,即使它很无聊和乏味,你也能建立起无法停止的巨大动力。一旦你养成了这些习惯,你会发现自己在不知不觉中取得了巨大的进步。正如畅销书作家大卫·卡达维曾经写过的:“当你养成了一个习惯,你就不需要花精力去决定该做什么。”
问题是,大多数人都不想熬过无聊。用畅销书作家哈尔·埃尔罗德的话来说,“重复会让人感到无聊乏味——这就是为什么很少有人能掌握任何东西。”
即使你不知道接下来要采取的确切步骤,你可能至少知道实现最大目标所需的方向。
这条道路总是需要大量的重复练习——精通总是如此。
你愿意忍受一成不变的无聊吗?如果你是,你可以达到精通和技能世界上大多数国家都不会。如果你愿意做大多数人不愿意做的事,你就能得到大多数人永远得不到的东西。
成功的人做不成功的人不愿意做的事。——畅销书作家达伦·哈迪
当你开始积累动力时,你很快就会意识到你的长期目标其实可以很快实现。一旦你停止在最后期限前浪费时间工作,你的生活发生了巨大的变化。
一旦你做出进步你的首要焦点,你开始在你生活的每个领域建立动力。很快,你就会开始在一周内完成人们通常需要六个月才能完成的事情。
结论
对于一些人来说,他们可以在一周内遵循可预测的日程安排;他们去健身房去杂货店买东西,睡个懒觉,大多数时间都在同一天。
但对大多数人来说,遵循这些惯例几乎是不可能的。努力维持它们导致沮丧和疲惫这样做只会浪费更多时间,还会让你感觉更糟。
相反,专注于每天都取得一些小的进步。因为如果你每天都能做一件事,你最终会建立起成功最基本的美德:
一致性。
你看,一致性胜过天赋。它胜过运气和善意。如果你坚持不懈,你几乎可以实现任何你设定的目标,因为只要你继续努力,你最终会实现它。
在一次采访中,演员威尔·史密斯被问及他是如何获得如此成功的职业生涯的:
我觉得我唯一明显不同的地方就是我不怕死在跑步机上。我不会被淘汰,就这样。你可能比我更有才华,你可能比我更聪明,你可能比我更性感,你可能拥有所有这些东西。但如果我们一起上跑步机,有两件事:你先下来,否则我就死定了。
一旦你养成了这种习惯,你就能建立起不可阻挡的动力,效率提高10倍,并在几个月内实现你最大的目标。
每天都取得小进步。
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