我最近找到的几乎每一篇文章都在讨论为了成功你需要牺牲什么- - - - - -就好像你需要砍掉你生活中几乎所有的精华才能在这个世界上“成功”一样。
如果我说我在我的创业之旅。我甚至找到了一篇旧的日记，在那里我特别指出可以牺牲睡眠、爱好和社交活动，这样我就可以有更多的时间致力于我的目标和事业。
作为企业家，我们总是对自己重复同样的事情- - - - - -再给我一点时间，我需要处理一些事情，一旦处理好了，我就会把一切都安排好……
然而，生活和商业不是这样的。
总有别的事情要做，总有别的项目需要我们去关注，总有一个截止日期需要我们去完成。慢慢地，但肯定地，我们侵蚀着我们的健康、人际关系，以及几乎所有我们认为有价值的东西。
这就是为什么工作与生活平衡的整个概念对我来说从来没有意义。
这不是你完成一次就可以完成的事情。
就像一个秤。
它是流动的。
为什么液体?
平衡的概念是不存在的。或者即使是这样，你所达到的平衡通常也不会持续太久，因为我们的个人生活和职业生活是动态的，随着它们的变化，你所建立的平衡也会随之变化。
在这样做和相反的做法之后，我可以告诉你，后者更好，不仅对你个人，而且对你的业务也是如此。
建立一个基于几个基本支柱的坚实基础是使一个长期企业家发光的关键。
当然，每隔一段时间，你的业务可能会进入一个更有活力的阶段，这需要你在一段时间内缓和某些事情。但最终，差异制造者是你所建立的基础。
无论是健康、睡眠、饮食、家庭时间、健身、支持系统，还是我们都觉得在喧嚣和忙碌中迷失的令人垂涎的“个人时间”。
我坚信，即使每天工作8到10个小时，你仍然可以保持你的健康，你的人际关系，并找到时间发泄或投资于你个人认为有价值的事情。
所以，让我们来看看你不需要牺牲的六件重要的事情。
1.睡眠
当你建立一个坚实的生活基础时，睡眠应该是清单上的第一件事，因为它开启了你一整天的生活。
你有多少次连续工作了几天，牺牲了睡眠，只为了到周末，然后突然崩溃，最后睡了11个小时- - - - - -12个小时?
只是在一两个星期后重复同样的模式。
现在，我不会告诉你每晚睡八个小时，或者在特定的时间起床- - - - - -这完全取决于你，取决于你的生活环境和目标。
但你应该知道睡眠的方式是基于90分钟的周期(例如:4.5小时/6小时/7.5小时等等)，所以达到这个周期通常比固定在一个特定的时间要重要得多。
我们都有过这样的经历。有时你只睡了三个小时，就感觉神清气爽，而有时你睡了半天，还是感觉昏昏沉沉。这通常是因为你在睡眠周期的中间醒来。
你了解你自己，到目前为止，在你的生活中，你已经知道你需要多少睡眠才能正常工作，所以把它作为你的指导标准。
请记住，如果你需要或想要改变你的睡眠模式，我建议你循序渐进，这样就不会影响到你的日常工作。
与其做出彻底的改变，不如试着在15到15分钟内做在30分钟的范围内，几周内，你就会适应，它不会再影响你的日常能量了。
不过，在这几个星期里，如果你觉得精力不足，打个小盹是最好的选择。
2.健康
我们入睡后最先搁置的是健康。
我们这样做不是因为它不重要，我们这样做主要有两个原因:
- 我们没有时间去建立和维持健康的饮食和健身习惯。
- 我们不会在短期内看到忽视健康的后果。
当然，增加几磅体重没什么大不了的- - - - - -等办公室的事情稍微平静下来，我们再处理这件事。但在现实中，我们很少这样做。
原因是大多数与健康有关的后果都不是短期的。当然，我们可能会增重一两磅，但除此之外，真正的增重通常需要几个月甚至几年的时间。
除了睡眠，这里只有两件事是重要的:
- 健康饮食
- 体育活动
我建议把这些当作习惯不仅如此，还要让它们成为你日常生活的基本组成部分。
就像你盖房子一样，你首先需要一个坚实的基础。这里也是一样，首先照顾好你的睡眠，然后是饮食，再加上一些体育活动，这是你不可争辩的惯例。
你每天做的每件事都应该建立在这个基础上。
每天做一些小事，让复合效果发挥作用。
就像睡眠一样，大多数人都做过足够的实验，知道什么对他们有效，什么对他们无效。
当事情变得快节奏时，很容易喝下那些卡路里，用周围的任何食物填饱自己，这样你就不会崩溃。
但这绝不应该成为目标。目标应该是为自己创建一个自动系统，在这个系统中，你确切地知道你将根据你的健康/健身目标何时吃什么食物。
现在有这么多的外卖选择，你甚至可以在杂货店购物和准备食物时节省一些时间。
不过，说实话，每周日坐下来30分钟，自己(或和你的伴侣)规划一周的大部分膳食会让你感觉很棒，也会增加成就感。
另外，你可以完全控制你的卡路里摄入量。
说到体育活动，大多数人会自然而然地想到健身房，但不一定要去健身房。可以是散步、瑜伽、伸展运动、跑步或其他任何运动。甚至像修剪草坪这样的家务也可以达到这个目的。
3.家庭
当你看以企业主为主角的电影时，你经常会看到一个成功的妈妈或爸爸错过了乐队练习、演出和其他重要的家庭时刻。
这通常是他们的伴侣告诉他们，他们觉得被忽视了，孩子们需要花更多的时间和他们在一起。
有人可能会说这有点陈词滥调，但现实是，我们往往会变得忙碌，忘记那些与我们的主要目标没有直接关系的事情。
但事实并非如此- - - - - -只要你能分清轻重缓急。
把家庭放在第一位并不意味着他们要在一天中排在第一位，或者你需要每天留出几个小时和你的孩子一起玩。
我总是发现，即使是在没有电视和手机的30-60分钟里，你完全专注于你爱的人，也比你只是为了在那里而在那里的那几个小时要重要。
有时候，在一天中给我们额外动力的是那些与我们所爱的人短暂的亲密时刻。
4.社会生活
你是你相处时间最长的五个人的平均值。——吉姆·罗恩
当生活变得忙碌时，我们有多少次与朋友失去联系?
并不是我们想这么做，只是在处理完手头上的每一项责任之后，留给任何人或任何事情的时间已经不多了。
不仅如此，除了忽略那些把我们带到生命中这一点的友谊之外，我们经常止步于此- - - - - -没有结交新朋友，没有为我们的生活增添新的价值。
那么我们该怎么做呢?
我建议你做的第一件事就是过滤掉你的朋友群。
如果我们在这里遵循帕累托原则，大约20%的朋友增加了大约80%的价值(无论你在友谊中寻找什么独特的价值)。
一旦你知道除了你的家人之外，你想要分配更多时间的人是谁，下一个问题是问自己你想和朋友在一起的频率和时间，然后“安排他们”。
这听起来可能有点机械，但这确实是你能为自己和你的朋友圈做的最好的事情。
问问你自己，你有多少次碰到他们中的一些人，或者给他们发信息说:“嘿，我们好好聊聊”，结果三周后又碰到他们，然后重复整个循环。
与老朋友交流以及结识新朋友对你(和你的生意)来说都是至关重要的，因为每次互动都能激发新的想法，扩大你的视野，而且往往会带来新的机会。
它还可以为你提供急需的反馈，因为我们经常陷入主观循环。
我们在生活中经历的大部分成功和幸福都来自于与你周围了不起的人的互动和合作- - - - - -这些人会促使你在个人和职业上取得更大成就，反之亦然。
5.学习
你需要知道的第一件事是有两种类型的学习:
- 面向目标的
- 愉悦
它们不一定是相互排斥的，但我在这里把它们分开，因为它们的动机和方法往往不同。
说到目标导向的学习，我的意思是，你为自己设定的任何商业目标通常都包含一些你应该具备的技能，以便能够实现目标。
如果你像我一样，在很大程度上，你已经掌握了这些技能。但经常会少一两个。
这就是为什么每天或每周增加一定的时间来获得必要的技能会帮助你更快地达到你的里程碑。
对大多数企业家来说，这不是问题。学习新技能，让你的事业更上一层楼，这是一个现实，但我们经常忽略为乐趣而学习，因为我们没有把学习弹吉他或学习西班牙语与我们的商业目标联系起来。
我一直认为，在学习技能时，你应该有意识，每一项技能都应该服务于特定的目的。但在过去的几年里，我发现任何技能，即使是那些我们没有立即看到职业效益的技能，都发挥着巨大的作用。
6.我时间
在你的生活中，你将花费最多时间的人是你自己，所以最好试着让自己变得尽可能有趣。- - - - - -未知
当你领导一个动态企业家的生活，你的待办事项似乎永远不会结束。
即使你已经完成了所有你加到a中的东西待办事项列表总有那么一两件事你没有去做。
正因为如此，花一小部分时间给“自己的时间”的想法增加了一种内疚感，因为与其他高杠杆活动相比，它的投资回报并不高。
但事实是，每天留出30分钟来做你喜欢做的事情，无论是散步，听音乐，看你喜欢的电视节目，还是反思你内心的想法和做白日梦，都是同样重要的。
你会惊讶于你对自己的了解有多深，当你在做一些除了纯粹的乐趣和放松之外没有任何结果的事情时，它会帮助你明确某些事情。
