学习如何快速轻松地记忆并不太难如果也就是说，你使用了正确的策略。
但大多数人都没有使用正确的策略。
事实上，大多数人没有使用任何策略——他们使用了一些不太奏效的策略。所以，让我直截了当地告诉你:如果你一直在用抽认卡或重复来试图把东西钻到你的大脑里，你就是在给自己制造困难。
是时候更聪明地工作，而不是更努力地工作。
事情是这样的:你的思想是一辆你还不知道如何驾驶的超级跑车。通过练习，你可以学会如何记忆任何东西——无论是一门新的语言、演讲，还是即将到来的考试答案。
哦，学习如何快速记忆也不是很糟糕，它甚至可以很有趣。为真实的。这篇指南将告诉你如何快速、轻松地记忆——这是一种聪明的方法。
系好安全带。
如何快速轻松地记忆的6个技巧
如果你想学习如何快速轻松地记忆东西，你需要有策略。这里有6个快速记忆的技巧，你将在本文中学到:
- 了解自己的学习风格
- 学会记忆的3r
- 练习替换法
- 学习故事和链接方法
- 使用记忆宫殿法
- 策略性地运用间隔重复
步骤1。了解你的学习风格
在你尝试学习如何快速记忆之前，它可以帮助你对如何最好地解释和吸收新知识有一个基本的了解。
现在，主要有四个学习风格通常简称为“VARK”:
- 视觉
- 听觉
- 读/写
- 动觉
让我们仔细看看它们中的每一个。
1.视觉
视觉学习者通过视觉学得最好。他们喜欢以视觉方式呈现信息，并且倾向于观察和观察事物，例如图表、图片和演示。许多视觉学习者也喜欢素描、绘画和写清单。
2.听觉
听觉型学习者通过倾听和通过声音传达主题来学习效果最好。
他们宁愿听播客比起读书和笔记，我更喜欢听讲座和有声读物。如果他们必须读一本书，如果他们大声读给自己听，他们可能会吸收更多的信息。许多听觉型学习者也喜欢参与讨论。
3.读/写
阅读/写作学习者更喜欢通过书面文字来学习。
他们学得最好的时候阅读书籍和文章。他们在记笔记和复习笔记时也学得很好。这种学习方式与视觉学习重叠，然而，这些学习者倾向于通过写作来表达自己。
传统的西方教育系统通过关注阅读/写作来迎合学习者读书还有写论文。
4.动觉
动觉型学习者通过体验或做事情来学习效果最好。他们有时被称为“触觉型学习者”。
这种类型的学习者喜欢动起来，用他们的手。当他们能够通过身体感官解读主题时，他们就会表现出色。他们每天都喜欢动手练习，而不是书本学习。
你更喜欢哪种学习方式?
你喜欢哪种学习方式可能很明显。例如，我很清楚我是一个视觉和阅读/写作学习者——毕竟，我是一个作家。
然而，如果你不确定你更喜欢哪种学习方式，看看这个VARK问卷为了找出答案。
同样值得注意的是，大多数人天生偏爱一种以上的风格。哦，如果你想知道，没有哪一种学习方式比其他的更好。它们就是不一样!
步骤2。学习记忆的3r
是时候了解如何快速轻松地记忆的基础了:记忆的三个“R”。
这三个步骤是你需要学习如何快速记忆的策略。下面是它们的工作原理:
- 注册:第一步是在你的脑海中记录一段新的记忆，并打算将其储存在你的长期记忆中。学习如何快速记忆，它有助于练习有效的注册技术。
- 保留:在这个阶段，你努力将信息保留在你的大脑中，并将其从短期记忆转移到长期记忆中，以便你以后可以回忆起来。
- 回忆:在记忆的最后阶段，你可以使用技巧来检索存储在你脑海中的信息。
人们以不同的方式描述这些步骤——例如，有些人称之为“编码、存储和检索”——但基本原则是相同的。
大多数记忆技巧都遗漏了这些步骤中的一个或多个。
例如，重复可以帮助记忆。然而，一遍又一遍地阅读并不能将信息编码到你的大脑中。另外，它没有提供可以用来回忆信息的机制。
简而言之，为了学习如何更快地记忆，你需要使用所有三个R。
步骤3。学习如何快速轻松地记忆
既然你已经掌握了基本知识，是时候学习如何快速记忆一些东西了。那么，最简单的记忆方法是什么呢?
记忆东西的最好方法是使用助记器——这只是记忆器的一种奇特的说法。
什么是助记器?
简单地说，助记器就是任何能帮助你记住东西的东西。例如，短语“I在E之前，除了C之后”是一种助记手段。
下面是一个视觉助记装置的例子，它可以帮助你记住每个月的天数，每个指关节代表一个31天的月:
每当你听说“记忆运动员”能够记住六副扑克牌的顺序时，他们都在使用记忆设备。
这不是魔法。这只是练习，你也可以做到。
世界上有无数的助记器。然而，我们将集中在三个最流行和最有效的技巧上，你可以用它们来学习如何更快地记忆一些东西。
与重复和抽认卡不同，这些助记工具都使用了记忆的三个“R”——注册(registration)、保留(retention)和回忆(recall)。
1.代换法
第一种记忆方法非常简单。你所需要做的就是把你想记住的东西换成更容易记住的东西。
例如，假设你要记住元素周期表。当试图记住第一个元素“氢”时，你可以把它和“hydrant”联系起来，因为它们听起来很相似。
对于第二种元素，氦，你可以想象一个充满氦的气球，以此类推。
然后，考虑一下你倾向于哪种学习方式，并利用这些信息来帮助你建立持久的联系。例如:
- 如果你是视觉学习者，你可以想象人行道上有一个鲜红色的消防栓。
- 听觉型学习者可以练习大声读出“hydrogen, hydrant”这两个单词，以强调它们的发音相似之处。
- 阅读/写作学习者可以把单词写下来，强调它们的拼写如何相似，两个单词都以“h, y, d, r”开头。
- 每次经过消防栓时，动觉型学习者都可以用手触摸消防栓，练习大声说出“氢”这个词。
当你需要回忆元素周期表的第一个元素时，首先记住红色的消防栓会容易得多，它会触发对“氢”的记忆。
替代是一种有效的方法，可以在大脑中记录新信息，并在以后很容易地回忆起来。
此外，这个技巧不仅适用于单词——你还可以用它来记住想法、概念、名字、日期，甚至是演讲中的关键话题。
好吧，但你是怎么记住这么多东西的?
2.链接和故事方法
有趣的地方就在这里:在你创造了一些替代记忆单词和物体之后，你可以用一个故事把它们联系在一起。
下面是一个如何连接“消防栓”(氢气)和“气球”(氦气)的例子:
想象一下，在公园入口处阳光明媚的人行道上有一个鲜红色的消防栓(氢气)。在公园入口处的消火栓旁边站着向进入公园的孩子们出售气球(氦气)的小贩。
诀窍是:夸大故事情节，让它在你的脑海中更加深刻——这将有助于记忆和回忆。
例如，也许消防栓坏了，到处喷水。或者卖气球的人打扮成小丑。使用最适合你的方法!
一旦你创建了有效的关联，并将它们联系在一起引人入胜的故事，记忆就变得很容易了。
这种方法可以很好地将大量信息记录在脑海中，同时也提供了一种回忆的机制。
3.记忆宫殿法
如果你想知道如何记忆很多信息的，试试记忆宫殿法。
这种方法经受住了时间的考验首次出现在一本书中名为《Herennium修辞学》，写于公元前80年，作者不详。
下面是如何使用它:
- 想一个你熟悉的地方或旅程，比如你的家或每天的通勤。
- 在你的家里或外面找出一些重要的点你上班。
- 把你想记住的东西和这些点联系起来。
例如，假设你需要记住一篇演讲。
你可以把你的演讲分成几个点，比如你的介绍、三个主要的谈话要点、你的总结和最后的想法。然后你可以把这些点和你记忆宫殿里的东西联系起来。
你家的前门可以代表你演讲的开场白。然后，你的三个主要谈话点可以是客厅、厨房和浴室。总结可能是通往房子外面的走廊，你最后的想法可能是前院。
然后，每当你练习演讲时，你可以想象在你的房子里走来走去。
如果你有一个很长的演讲，或者有大量的信息需要记住，你可以把这些信息分成更小的块，并把它们和每个房间的东西联系起来。
例如，你的第一个谈话点(客厅)有三个方面。你可以把每一个都连接到一件家具上，比如沙发、咖啡桌和台灯。
如果你练习记忆宫殿法，你应该能够在你的房子里走来走去，或者在你上下班的路上跑步，在你的脑海里回忆起所有的信息。
同样，这种方法通过提供一种编码、保留和回忆信息的方法，达到了所有三个R。
步骤4。应用间隔重复
一旦你在脑海中记住了新的信息，你怎么能阻止自己忘记它呢?应用间隔重复。
早在1885年，赫尔曼·艾宾浩斯创造了“遗忘曲线”。这个概念说明了我们是如何忘记事情的。简单地说，一旦我们学习了一些东西，它就开始从我们的记忆中消失。
然而，我们可以通过定期审查信息来防止这种下降。当我们这样做的时候，我们可以增加记忆的强度。
如果你是一个视觉学习者，它是这样的:
那么，什么时候应该复习主题呢?
首先，经常复习是有帮助的——例如，你可能想要每天复习，然后是每两周，然后是每周，直到你确信你不会忘记它。
再一次，看看你喜欢的学习方式来帮助你。例如:
- 视觉学习者可以画一个故事板或画出他们的记忆宫殿。
- 听觉型学习者可以大声讲述他们的故事，或者描述在他们的记忆宫殿里行走的情景。
- 阅读/写作学习者可以把他们的故事写下来并定期复习。
- 动觉型学习者可以把故事表演出来，或者在现实生活中走过他们的记忆宫殿。
你也可以在晚上睡觉前复习材料。
为什么?研究显示睡前学习的人通常能在一天后记住更多的东西。此外，他们对自己的答案也更有信心。
总结:如何快速记忆
如果你想学习如何快速记忆，单靠重复是不够的——你必须有策略。
首先要确定你如何学得最好。你是视觉型、听觉型、读写型还是动觉型学习者?
然后，了解记忆的三个“R”(注册、保留和回忆)，并运用它们:
- 首先，使用一种助记工具(例如代换法)在头脑中对信息进行编码。
- 将这些信息与一个故事或记忆宫殿联系起来，以确保你以后能很容易地回忆起来。
- 练习间隔重复来克服遗忘曲线并记住信息。
你想学什么?对你来说，最好的记忆方法是什么?请在下面的评论中告诉我们!
