当你完全没有动力时，10种激励自己的方法
动力是很难获得的，尤其是当你在创业的时候，被没完没了的事情所困住的时候。这就是我们在这里的目的。这里有十种方法，当你似乎找不到你需要恢复活力和工作的火花时，可以激励自己。
视频记录:我为什么在这里跟你说如何保持动力？当你来到Oberlo的YouTube频道时，你是在寻找商业创意，你是在寻找营销技巧。这就是你订阅的原因，对吧?对吧?
我今天在这里分享10个激励技巧的原因是，即使你不喜欢，也会让你继续工作，因为我知道为什么90%的人会在工作的路上放弃创业。我不需要看别人的星座就能明白。数据很清楚。大多数停止直销的人只是放弃了。
这不是一个问题失败对于一个商业系统来说，这是一个缺乏继续下去的动力的问题。
我不怪你。这东西很难。然而，从我采访过的六位数和七位数的企业家中，我知道，他们与那些辞职的人不同的一点是，他们坚持不懈。
他们不比你聪明，不比你富有，不比你有天赋，也不比你幸运。当其他人都要退出比赛的时候，他们只是决定坚持下去，继续前进。
所以今天，我将分享十种方法，你可以做到这一点。我将给你一些激励的超能力，我希望你在打算戒烟的时候看看这个视频，因为我希望你在这个频道中成为一个成功的故事，而不是一个观众，你到达那里的唯一方法就是坚持到底。
1.练习两分钟规则
当你想要放弃的时候，激励自己的第一个方法就是开始练习两分钟规则。物理是我高中最差的科目。但我记得运动中的物体往往会保持运动状态。我只记得这些。但这条规则的底线是，一旦开始了，就更容易继续下去。另一方面，开始时需要付出的最初努力可能很多。
让我们暂时抛开深奥的话题，谈谈你的商业抱负。你有很多事要做创业。我知道一天的课程或工作结束后回到家是什么感觉，你最不想做的就是做你的生意。坐下来打开另一台笔记本电脑的屏幕需要付出巨大的努力。
但是如果你告诉自己你只需要两分钟，你就可以欺骗自己完成比你想象的更多的工作。
所以下次你拖拉的时候安排Instagram帖子或者清理你的产品页面，或者检查产品的运输状态，只要告诉自己，“我要做两分钟”，如果两分钟后你仍然讨厌它，停下来。科学表明，你会继续前进，你会解决一些问题，你会继续建立你的业务。
2.创建一个列表
所以下一个激励自己的方法是当你不想继续做那件事的时候，列一个清单。不，不是那种名单。分心列表。
当你开始工作时，有一件事很容易让你偏离轨道，那就是你脑海中那些烦人的小声音。这些声音道出了一切。他们让你辞职。他们告诉你你饿了。他们问你明天要做什么。他们问你他为什么不回短信。
不管它们是什么，把它们从你的脑海里拿出来，写在纸上。令人惊讶的是，这个简单的运动能帮助你集中注意力。所以下次你坐下来工作的时候，不管是两分钟还是更长时间，在你身边放一沓纸和一支笔。
是的，我建议你模拟一下。
每当一个想法出现并开始在你的大脑中循环缠绕，使你从手头的任务中分心时，拿起你的笔，写下来，然后继续前进。
这还有一个额外的好处，就是当你脑子里有需要处理的想法时，比如把衣服从烘干机里拿出来等等，你有一个地方可以放下，这样你就可以稍后再回去把它们做完。
3.把手机调到静音模式
当你感觉没有动力时，第三种激励自己的方法是把手机调成静音。这就是我们要讲科学的时候。一位名叫Éilish Duke的心理学高级讲师报告说，即使只看手机2.8秒，也会完全打断我们的工作流程。
当你收到短信时，你只是想，“哦，我只是快速浏览一下，然后我就回去工作了，”你在欺骗自己。你不会，你的大脑也不会。所以不要再自我破坏了，把手机调成静音，然后快速说三遍。
这是另一个有趣的事实。《实验心理学杂志》(Journal of Experimental Psychology)发现，仅仅是听到收到的信息的震动就足以增加人们在工作中犯错的可能性。你正在建立一个企业，你不能承担粗心的错误，你可以很容易地避免。
所以要避免这种情况，把手机调成静音。
4.接受你可能是第二日
我的下一个让自己保持动力的建议是接受你可能会在第二天。这是什么意思呢?每段旅程都有开始，中间和结束。作家、播客主持人、全能的人类天使bren
想想你开始的上一个项目。在第一天，你可能有很多火在你的肚子里，你只是迫不及待地想要接管世界，你知道这会成功的。
也许你会花几个小时买一个域名或者制作一个情绪板。第二天发生了什么?第二天，一切都变得真实起来。你必须做一些无聊的事情，比如设置发货页面，或者花60分钟写东西。当梦想变成现实，你必须开始想办法让它实现时，我们中的许多人就会气馁。这就是bren
现在，你可以按照这个清单上的一些建议来解决这个问题。但是度过第二天这种感觉的最好方法之一就是接受它。接受你正处于混乱的中间，要知道你的想法并不糟糕，你并不懒惰，你只是在经历一个艰难而又非常自然的发展网络帝国的过程。
当你知道“第二天”的现象是完全正常的，你就可以更容易地到达它，到达另一边。
5.庆祝小胜利
接下来你要做的就是保持动力在这个过程中是庆祝小的胜利。我喜欢这个建议。这一点非常重要，但我们常常会忘记这一点。我们很多人都有雄心壮志，比如想在一年内赚一百万美元，甚至是5万美元。这仍然是一个相当崇高的目标。
我们忽略了庆祝的是我们一路上学到和完成的所有小事情。当我们忽视庆祝这些小的胜利时，我们就失去了取得大胜利的机会。我们觉得很遥远，而我们什么都没做。
当你庆祝小的胜利时，你会保持自己的动力。所以回想一下这个星期或这个月。你学到了什么以前学不到的东西?你解决了哪些曾经认为无法解决的问题?无论是网站还是产品，你的努力有什么成果?
列一个清单，然后想办法庆祝这些胜利。
它可以很简单，比如从你最喜欢的餐馆点餐，或者给自己一份你一直想要的礼物。我所有的小胜利都是与食物有关的，所以我在这里举的例子有点少。但我希望我们能在下面的评论中分享一些想法，我们可以庆祝小胜利的小方法，因为我们一起在这段旅程中。
6.了解你的睡眠类型
下一个保持动力的方法是了解你的睡眠类型。不，这和天蝎座没有关系。你的睡眠类型与你一天中什么时候感到精力充沛有关。临床心理学家迈克尔·布鲁斯在他的书《时间的力量》中解释说，了解我们的时间类型可以帮助我们在一天中提前或后负荷工作，这样我们就可以在工作效率最高的时候完成工作。
这是一种非常科学的说法:弄清楚你是否是一个早起的人或者是夜猫子。我们很多人都觉得我们在早上、下午或深夜都能完成最好的工作。
仅仅了解自己这一点就能给你带来强大的力量。
例如，我是一个早起的人，如果我必须完成很多重要的事情，我会早起，这样我就可以完成它。那是因为我知道，如果你让我在下午6点以后做任何事情，我就会像个蹒跚学步的孩子一样乱踢乱闹。
与其与你的睡眠类型作斗争，不如了解它，然后安排好你的时间，这样你就可以在精神上做好准备的时候去做艰苦的工作。
7.计划停机时间
下一个激励自己的方法是安排休息时间。我不是在软心肠。运动员会告诉你，你不能一周训练七天，如果你这样做，你将面临很高的受伤风险。
身体需要一些时间来恢复，精神也需要。如果你想把你的精神状态带到你正在建立的事业中，你需要确保给自己一个休息的时间。确保这些休息是有意义的。如果你是一个很难做到这一点的人，那么把它写进你的日历，在一天中划出一部分时间，告诉自己这部分时间不是用来工作的。
所有的成功的企业家我面试过的人还在休假。他们不会每天花几个小时看Netflix。但他们有时会这么做。他们也是人，和你我一样。重要的是，当他们想要休息的时候，他们会让自己休息，当他们想要工作的时候，他们会让自己工作。
所以，向那些成功的企业家学习，安排时间让自己长期坚持下去。
8.学点新东西
下一个技巧与我刚才推荐的正好相反。但这是一个让你保持动力的强大工具，因为它对你自己起了一点心理上的作用。
下一个让你保持动力的方法是学点新东西。假设你正在建立一个在线业务，你深入战壕，学习市场营销，建立一个商店，产品研究，创造一个产品，品牌，以及所有这些东西。
你已经学到了很多，这是不可否认的。然而，仅仅因为你学到了很多与建立商店有关的东西，并不意味着你要忽视所有其他兴趣或潜在兴趣。
建议你学习如何做意大利面或如何演奏尤克里里琴可能看起来很愚蠢。然而，科学表明，当我们从事这样的新活动时，我们的大脑会发生变化，视野也会开阔。
有时候，你可以把你在一个领域学到的创意应用到商业中。
事实上，我想说的是，这通常是将超级成功的企业家与那些通过在线业务赚几千美元的人区分开来的。他们能够将自己在其他领域的知识应用到创业或电子商务领域，这才是他们真正看到数字上升的时候。
所以，不要因为他们正在建立在线业务，就忽视了其他爱好。接受它们并保持广泛的意识，这样你就可以在工作中发挥创造力和跨职能。
9.选择正确的目标
保持动力的第九个秘诀是确保你选择了正确的目标。作家兼生活教练玛莎·贝克解释说，有时候我们失去动力，是因为我们追求的目标对我们来说是错误的。
我们有一个本质自我和社会自我。本质的自我是有创造力和自发的，知道什么对我们是最好的。但是社会自我想让我们周围的人对我们印象深刻，为我们感到骄傲。
生活中很多时候，我们可以选择目标，因为这对社会自我来说是正确的。谁不想说，“嘿，我是个企业家”?它让鸡尾酒会上的每个人都印象深刻。但事实是，如果你选择的目标与你的本质自我不一致，你会发现自己很快就会失去动力。
你可以把两者联系起来，但要注意那些让你感到有创造力和自发的活动。它们与你的本质自我有什么关系?你该如何围绕它们制定目标呢?
例如，也许你想建立一个在线业务，但你是一个非常喜欢与人交谈的人，这似乎不符合坐在电脑后面建立业务的人的形象。
你可以做到的。用你最本质的爱社交的自我去和社区建立关系有影响力的人并朝着这个方向发展。也许所有那些更受数据驱动的人都倾向于Facebook广告。只要关注你的本质自我想要什么，并围绕它制定目标。
10.励志名言
最后一个技巧是励志名言这并不是我最初想要分享的励志名言。这是我个人觉得激励的事情。但我现在要警告你:这里有点黑。我爸爸曾在军队服役，所以我喜欢的励志类东西往往有点阴暗。
我以前也遇到过想要放弃的情况，当我想要放弃的时候，我记得阿德莱·史蒂文森的这句话:
在犹豫的平原上躺着无数人的黑骨，他们在胜利的黎明躺下休息，在休息中死去。
幸运的是，电子商务不是一个生死攸关的问题。然而，这句话是一个强有力的提醒，很多人在即将成功之前就放弃了。不要成为这样的人。我支持你。奥伯洛的所有人都迫不及待地想看到你成功。
下次见，快乐的忙碌。