当我最小的孩子今天早上4点45分醒来时，我急切地想要吃东西。当我让他重新入睡后，我必须做出一个决定:是继续熬夜工作，还是在其他孩子醒来之前再多睡一个小时?
当然，我爬回温暖的被窝，依偎在熟睡的爱人身边，闭上疲惫的眼睛。啊。这就是车票。问题是我的眼睛不停地瞪大。
会不会是我鼾声如雷的配偶?可能。然而，最有可能的原因是，我是一个早起的人，有三个三岁以下的孩子，我有一个工作截止日期，我的大脑知道它在早上思考得最好。
不得不在家带孩子工作是一件好坏参半的事情，不管你是出于选择还是因为父母的压力COVID-19经济。不管你怎么看，在家和孩子一起工作都很艰难!但也有一些方法可以让你在不受干扰的情况下保持高效。
我列出了9种行之有效的方法，可以帮助你(和你的孩子)一起度过这段前所未有的隔离时期，同时真正完成你的工作(最好按时完成)。
文章内容
成功在家带孩子工作的9个有用建议
1.腾出空间
如果你发现自己不得不带着孩子在家工作，你可能会有点不知道从哪里开始。孩子们很好——不要误解我的意思——但他们就是这样有需要的和嘈杂的这两点都不利于工作环境。
你需要做的第一件事就是为自己和工作腾出休息的空间(是的，这个顺序是有意的)。
- 休息:为你和你的孩子安排一些真正的休息时间。绕着院子走一圈。一起做10分钟的儿童瑜伽。一起在餐桌上吃点心，聊聊天。
- 为你自己:你的健康和幸福和你孩子的一样重要，所以给自己留点空间。吃健康的食物，喝足够的水，每天锻炼。经常进行一些自我照顾和冥想，让你的大脑保持快乐和健康。
- 对于工作:创造一个物理空间，让家务远离人们的视线(也就是——现在把所有的衣服都放在壁橱里)。拥有一个专门的工作空间可能不太合适，但这是值得的。
2.保持合理的期望
带着孩子在家工作是件棘手的事情，你需要放松自己。你已经尽了最大的努力，但你不可能第一次就做对。或者第二个。或者85号。重要的是你要不断尝试和调整，直到找到对你和孩子都有效的方法。
此外，一定要和你的老板谈谈你的新工作生活应该是什么样的。你需要工作吗朝九晚五或者你能在上班时间工作吗?我们生活在一个前所未有的时代，你的雇主可能比以前更灵活。
3.利用科技为你所用
如今科技无处不在，所以要好好利用它。有各种各样的应用程序用于时间管理、屏幕时间限制、阻止社交媒体，以及让你在孩子的设备上建立家长控制。
现在，让我们公开一个丑陋的事实:你的孩子将有更多的屏幕时间比你想要的。重要的是要把它变成你的优势。不要从屏幕开始一天的工作，而是在他们每天最暴躁或最需要的时候(通常是下午)给他们看屏幕的时间。
此外，制定一个时间表，在手机上设置闹钟，让每个人都在正轨上。一定要安排一些自由的玩耍时间，让你的孩子一整天都能集中注意力。
当然，对于喜欢独处的大孩子，发短信提醒，这样你就不会在他们的卧室门口唠叨了。
4.提前计划好你的一天
我知道，我知道，“当你制定计划时，生活就会发生”，但是至少在你在家工作的时候，有一些合适的想法可以让你成功。有一个计划并不意味着你的一天是一成不变的，但它给了你一个坚实的基础。
可以帮助你在家带孩子的建议包括:
- 根据时间安排你的一天你工作最好(如果你是早起鸟，那就早点起床;如果你是夜猫子，那就晚点工作)。
- 无论你们是否都在家工作，都要想办法与伴侣分担照看孩子的责任。你需要沟通和妥协。
- 在你需要集中精力工作的时候安排“午睡时间”或“安静时间”。
- 学习如何更聪明地工作，而不是更努力地工作在每天开始的时候给你的任务排序。
- 创造安静的暗示。在家和孩子一起工作很困难，因为当他们想和你说话时，他们我想和你谈谈。当你需要安静的时候，创造一个视觉暗示，比如戴上皇冠(适合年幼的孩子)，或者在门上挂一个“请勿打扰”的牌子(适合年长的孩子)。这需要一些练习，但你的孩子会学会如何等待。
5.灵活安排你的工作空间
让我们面对现实吧，在像厨房桌子或餐厅桌子这样的公共空间里和孩子们一起工作是不可能的。孩子们想要靠近你，容易接近意味着他们会反复进入你的工作空间，试图引起你的注意。
所以，不要使用标准的工作空间，把你的办公室设在地下室，一个空余的房间，甚至你的卧室。此外，确保你的工作空间有一扇门，你可以关上，把自己与干扰分开，专注于工作。
但是，不要拘泥于单一的工作空间。孩子们在房子里四处走动，可能很快就会发现你的工作区域。灵活一点，在孩子不在场的地方临时安排一个工作空间。
如果你的眼睛无法从孩子身上移开，那就在同一个房间里设置单独的工作和游戏空间。为孩子们提供一个特定的空间，让他们读书、搭帐篷或在附近玩耍，比让孩子坐在那里看你工作要好得多。把孩子最喜欢的玩具、工艺品和电子产品放在空间里，让它尽可能地受欢迎。
6.依靠你的伴侣
有时你只有一天的时间来完成一周的工作，而你的孩子很有可能需要你一整天的关注。但是你可以和你的伴侣制定一个计划，在一周中的某一天，他们负责家务，你工作。
例如，星期二可以是你的工作日当你花时间完成项目，而你的伴侣照顾孩子时。作为旁注，确保孩子们知道当他们需要什么东西时他们应该去找谁。
如果你是有小孩的单亲父母，你可以雇一个保姆来支持你的工作安排。一旦你这样做了，给他们足够的权力来执行你制定的规则——即使这意味着要忍受眼泪和抱怨。第一天可能会像过山车一样，但希望一旦每个人都习惯了日程安排，事情就会得到解决。
7.让你的生活更轻松
当你需要在家带孩子工作时，需要一些技巧和策略，但成功是可能的。在转行之前，我是一名小学教师，管理孩子最好的两种方法是:1。做最好的打算，做最坏的打算;每天给每个孩子几次全心全意的关注会有很长的路要走。
记住这两条在家带孩子工作的建议，这里有一些补充建议:
- 每个人都比以前有更多的压力——包括孩子——所以要注意你的孩子，并抓住每一个机会鼓励他们。这个神奇的比例是4:1，每次你应该表扬和纠正一个孩子，表扬可能需要一些有意识的思考——尤其是当他们第三次打断一个重要的电话会议时——但这是值得的。
- 和孩子共度美好时光是你现在最好的朋友。留出10-15分钟的时间和你的孩子在一起，当你完成工作时，你可以获得一个小时不受干扰的工作时间。无论你是带着一个婴儿、蹒跚学步的孩子还是大一点的孩子在家工作，抽出几分钟来全神贯注地玩耍都会产生奇迹。
- 当你需要休息时，准备一些特别的玩具、电影或活动，专门留出安静的时间。
- 为你的孩子准备好饮料和零食，所以零食站是自助的。
8.教会你的孩子独立
这可以极大地提高你的工作效率。首先给你的孩子一个自己做决定的机会。让他们决定他们想吃什么，他们想做什么活动，或者他们想穿什么。幼儿和两岁的父母可以鼓励他们把玩具放好，把衣服放在洗衣店附近，并帮助他们做家务，比如穿鞋。
此外，帮助你的孩子每周以有趣和吸引人的方式学习新东西。例如，你可以向他们展示如何做一些简单的零食(不需要使用炉子或烤箱)，并让他们自己做一些。通过提供参与奖励来使活动变得有趣。
当孩子们学会新技能并开始自己做简单的任务时，你会发现在家和孩子一起工作更容易，不会分心。另外，在生命早期学习一些技能将帮助你的孩子为成年做好准备。
9.凑合吧
你可能会遇到的最大障碍之一就是学会如何离开足够好一个人。你的房子可能会比以前更乱，盘子可能会堆积起来。厨房地板上满是要洗的衣服，黏糊糊的橙汁在干，你可能想离开你的办公桌，去做点什么就一件小事。
作为一个成功的在家工作的父母就是优先考虑你的需求，你的孩子的需求，你的工作的需求，你的家庭的需求。为了按时完成工作，你可能需要放弃一些家务，或者在孩子睡着后加班。
当事情似乎从你的指缝中溜走时，你可能需要好好地、长时间地照照镜子，学会尽你所能做到最好，然后就这样吧。
结论
弄清楚如何在家带孩子工作有一个学习曲线——这是毫无疑问的——但这并不意味着这是不可能的。
你和你的孩子会经历一些成长的烦恼，但通过灵活，管理你的期望，并利用一些熟练的计划，每个人都可以把他们的工作做好，按时完成，也许在这个过程中还会有一点点乐趣。
有孩子在身边，你怎么在家工作?请在下面的评论中告诉我们。
