在他的《纽约时报》畅销书第一名中原子的习惯詹姆斯·克里尔(James Clear)说过三个核心问题与目标:
- 成功者和失败者有相同的目标
- 实现目标只是一个暂时的改变
- 目标限制你的快乐
当我第一次读到这篇文章时，感觉就像在燃烧的干燥沙漠中徘徊多年后找到了一片绿洲。
从那些多年来一直尝试“设定目标”但从未取得任何进展的人那里吸取教训——如果你想要提高10倍的效率，停止设定目标，开始建立系统。
你看，“设定目标”对我来说从来都不起作用，这让我充满了挫败感和自我厌恶。我什么都试过了。我读了每一本书。每个人都说同样的话:目标是真正成功的唯一途径。他们说，如果你没有好的目标，你就永远不会成功。
那么，为什么我连一个小小的目标都不能坚持到底呢?我怎么了?我问自己。我懒吗?没有纪律的吗?难道我注定永远无法实现我的梦想?
例如:多年来我一直想“去健身房”。我体重超标，身材走形，一度，健身是我的头号目标。
我记得我全身心投入。我去了一个健身网站，下载了一个16周的营养和锻炼计划。我买了一张昂贵的健身房会员卡。我在社交媒体上发帖，这样人们就能对我负责。我在前一天晚上吃了所有我喜欢的食物，然后开始了我的16周计划。
第一周很难熬，但我预料到了。我去了五次健身房。我吃沙拉和烤鸡胸肉，只喝水。
第二周更加艰难。我去了四次健身房。我吃腻了沙拉。
到了第三周，我几乎破产了。我去了两次健身房，还在饮食上作弊，吃了几次快餐。
第四周，我不再去健身房了。
这设定目标对我来说就是这么回事。这就是我每次都经历的——试着省钱、减肥、吃得更健康、写书、创业,等等。目标似乎对我不起作用。
最后,最后，有人用一种有意义的方式来描述目标:它们是暂时的、困难的、无趣的。
所以我永远放弃了目标。从那以后，我的工作效率提高了10倍。我开始不断地实现我从未想过自己能完成的巨大目标:
- 我签了第一本书的合同，出版了第一本书
- 我辞去了朝九晚五的工作，成为了一个全职的六位数的企业家，为自己工作
- 我明白了100000 +的追随者和订阅者
- 在过去的几年里，有超过三百万人读过我的作品
目标对我不起作用。但是系统改变了我生活的方方面面。
为什么系统是持续实现巨大目标的最佳策略
我不反对目标。目标在某些情况下是有用的。斯科特·亚当斯是呆伯特漫画,曾经写道：
目标在简单的情况下很有效。但如今的世界并不简单。
你不知道一年后你的事业会是什么样子。你不知道经济会如何发展，也不知道哪些新技术会出现。
你的个人生活也同样不可预测....
因此，与其设定目标，不如尝试一些系统，这些系统可以随着时间的推移提高你成功的几率(无论你如何定义成功)。
选择能提升你个人价值的项目，不管项目本身如何。找到节食和健身的方法，用简单的知识代替意志力。
以下是目标和系统之间的区别(以及为什么系统更好):
目标是遵循常规，投入一定的努力(希望)在最后期限前完成。好的目标应该是具体的、可测量的、可实现的、相关的、有时间基础的。
另一方面，系统是关于一致性的，每天都有小的进步。系统确保你总是有足够的剩余能量用于明天。
经过多年为我的人际关系、健康、事业、金钱和心态建立系统之后，我意识到系统是始终如一地实现大目标的最佳策略。
当我写我的书我试着给自己设定目标——“每天写1000字”或“每周写完一章”，诸如此类。
但这行不通。事实上，这些目标只会让我更有压力、更焦虑、更沮丧，因为我落后得太快了。
然后我尝试使用系统。而不是字数统计或截止日期，我只专注于每天写一点。我给了自己很多休息的机会。我对自己很好。我总是确保自己有足够的精力为第二天做准备。
到那个月底，我几乎写完了整本书。那个月我写了10倍多的东西，因为我没有浪费精力去追求目标。
最重要的是，我做得很开心!我没有因为自己落后而生气，也没有鞭策自己更加努力地完成最后期限。记住，“目标”是暂时的，基于逻辑时间线，而不是实际的人类行为。系统允许你有时间和空间按照自己的节奏前进。
很多人浪费了大量不必要的精力去完成困难的目标;如果他们落后了一两天，你就会开始感到羞愧和沮丧(即使你已经取得了很大的进步)。
系统不会浪费能量，它们让你建立强大的动力，这是最重要的部分。
如何建立不可阻挡的动力，在六个月内完成你的十年计划
三十年前，我的哥哥，当时他十岁，他有三个月的时间写一篇关于鸟类的报告，第二天就要交了。我们在波利纳斯(Bolinas)的家庭小木屋里，他坐在厨房的桌子旁，几乎要哭了，周围是活页纸、铅笔和未打开的关于鸟类的书，眼前的任务太艰巨了，他动弹不了。然后我父亲在他身边坐下，搂着我哥哥的肩膀，说:“一只鸟接一只鸟，伙计。一只鸟一只鸟地抓。”——安妮·拉蒙特《鸟接鸟
大多数人在努力实现他们的目标时从来没有真正建立起任何动力。他们遇到了减速带;他们忙于工作，缺乏动力，沉迷于消遣和娱乐。这就是大多数人放弃的原因，他们实际上一事无成。
但是当你建立了动力，就像你不能停止进步，即使你试着。这就像一列失控的火车——即使耗尽了燃料，它也会继续前进。动力会让它坚持到底。这就是动力的力量，如果你能学会如何在生活中建立不可阻挡的动力，你就能在短短几个月内实现你最大的目标。
建立动力的关键是重复。如果你每天都能做一些事情，即使它很无聊和乏味，你也能建立起不可阻挡的巨大动力。一旦你养成了这些习惯，你会发现自己取得了巨大的进步，甚至都不觉得自己在努力。正如畅销书作家大卫·卡达维曾经写道:“当你养成了一种习惯，你就不必花精力去决定该做什么了。”
问题是，大多数人都不想忍受无聊。用畅销书作家哈尔·埃尔罗德的话来说，“重复会让人感到无聊或乏味——这就是为什么很少有人能掌握任何东西。”
即使你不知道下一步要做什么，你至少知道实现你最大目标的方向。
这条道路总是需要大量的重复练习——精通总是需要的。
你愿意忍受一成不变的无聊吗?如果你是，你可以达到精通和技能世界上大多数国家都不会。如果你愿意做大多数人不愿意做的事情，你就能得到大多数人永远不会拥有的东西。
成功的人做不成功的人不愿意做的事。——畅销书作家达伦·哈迪
当你开始建立动力时，你很快就会意识到你的长期目标实际上可以非常快地完成。一旦你不再浪费时间赶最后期限，只要工作，你的生活经历了戏剧性的变化。
一旦你做出进步你的主要关注点，你开始在生活的各个领域建立动力。很快，你会开始在一周内完成通常需要六个月才能完成的事情。
结论
对一些人来说，他们可以在一周内遵循可预测的常规;他们去健身房在大多数时间里，他们都在同一天、同一时间睡懒觉。
但对大多数人来说，遵循这些惯例几乎是不可能的。试图维护它们导致沮丧和疲惫，这只会浪费更多的时间，还会让你感觉更糟。
相反，每天都要专注于取得小小的进步。因为如果你每天都能做一些事情，你最终会建立起成功最基本的美德:
一致性。
看吧，一致性胜过天赋。它打败了运气和良好的意愿。如果你坚持不懈，你几乎可以实现你设定的任何目标，因为只要你继续努力，你最终会实现它。
在一次采访中，演员威尔·史密斯被问到他是如何获得如此成功的事业的:
我觉得我唯一明显不同的地方就是我不怕死在跑步机上。我不会劳累过度，就这样。你可能比我更有天赋，你可能比我更聪明，你可能比我更性感，你可能具备所有这些特质。但如果我们一起上跑步机，只有两件事:要么你先下来，要么我就死。
一旦你培养了这种自律，你就能建立不可阻挡的动力，效率提高10倍，并在几个月内实现你最大的目标。
每天都有小小的进步。
