别曲解了——精神和情感上的坚韧是不可选择的。这是一个要求，你要坚持不懈，并在你的第一年建立你的新业务。事实是- - - - - -如果你没有准备好迎接随之而来的挑战，你就会陷入困境创业。相信我，他们会来的。许多企业家没有成功是有原因的，原因并不总是像无效的营销或糟糕的产品那么简单。这可以归结为韧性、毅力和情商;这些品质会给你前进的动力，让你准备好迎接胜利和挑战。
几年前，当我刚开始创业时，我不知道低迷时期会有多么具有挑战性。没有安全网。并不是总有人会告诉你，“一切都会好起来的。”但是尝试和取得进步的回报总是值得付出努力的。成功在很大程度上掌握在你的手中。韧性意味着每天都毫不迟疑地朝着梦想前进。它是关于变得更好，而不是感觉每一分钟都需要成为杰作。
前海豹突击队队员埃里克·格雷滕斯在他的《纽约时报》畅销书中写道，弹性：
“你不需要知道完美是什么样子，只需要知道更好是什么样子。”更好的是你的举止。更好足以为你指明正确的方向。”
想想看- - - - - -创业梦想就像向自己签署了一份追求卓越的誓言。这个承诺就是跟随你的愿景，每天都做到最好，拒绝向恐惧、局限的信念和担忧屈服。
通过增加你的内在动力和为持续增长而奋斗，你可以在寻求获得新客户的过程中推迟干燥期、怀疑和逆境。同样地，你也需要商业计划营销策略，作为一个企业家，你需要一个自我照顾的策略。
Seth Godin说如果它不能让你前进，犹豫一下，然后走开。短期内似乎总是很紧急，也是妥协的合适时机。但从长远来看，我们记住的是那些好的‘不’。”
愿意对那些浪费时间的事情说不，它们会耗尽你的精神和情感。我说的是那些不必要的电话、电子邮件和销售电话，它们对你没有好处，当然也与你的目标不一致。通过了解你的潜力以及你能做些什么来实现它，你就能更好地专注于处理逆境和恐惧。如果你要开始做某件事，确保你已经做了功课，并给它一个公平的评估。没有什么比开始、犹豫、沮丧地举手更糟糕的了。这会导致沮丧和不愿再试一次。
重要的是要做出明智的决定，让你的精神焕发，让你的心态朝着成长和进步的方向发展。我发现有五个障碍绝对会破坏创业梦想。
文章内容
障碍
压力
压力是太多事情的积累，这些事情蒙蔽了我们的头脑，影响了我们对正确的判断。这就是为什么你最好一次只专注于完成少数几件事。不要过于劳累，否则你会后悔一生。学会授权给别人，把精力集中在最重要的事情上。
压力是你身体、心理、精神和情感健康的杀手。身体上——我们不知所措也不太可能想要打断我们的锻炼。心跳加速，肌肉紧张，这些都会影响我们的心理健康。当我们有压力时，我们不太可能相信自己，有信心，想要采取主动。我们发现分心，我们想拖延。精神上——我们需要的是找时间安静地反思和冥想，但是压力的重量会影响我们的情感，导致担心、怀疑和自怜。
压力会导致你失眠，第二天效率低下。不相信我?问问世界上最成功的企业家。
“大多数情况下，在我们的生活中，我们不需要把每天做的决定的数量最大化，”贝佐斯解释说。“做好少数关键决策比做好大量决策更重要。如果你减少睡眠时间，你可能会多出几个小时的‘高效’时间，但这种高效可能只是一种错觉。”
压力不是开玩笑的，它是你实现梦想的主要障碍。梅奥诊所特别是关于不确定性以及内部和外部的压力因素，这些因素会减慢你的速度。记住，压力导致的限制性信念是内部压力的主要原因。让我们来探讨一下什么是限制性信念。
限制性信念
限制性的信念在你开始之前就阻止了你。这是你在脑海中反复播放的自言自语，它注定了你的命运，危及了任何有价值的梦想。更糟糕的是，你与他人交流的内容会产生复合效应。你所相信的会变成你所说的、所想的和所做的。如果你想要获得积极的结果，你必须对自己的生活做出积极的肯定。
我的出版商给了我写新书的最后期限，期限是四个月。我做的第一件事就是想象最终的结果，每天我都告诉自己我能做到。这种想象让我对自己产生了难以置信的信心。这种信念使我能够在紧迫的最后期限前到达终点。如果不相信它是可能的，我永远也不可能实现它。如果你不相信自己能做到，你就给自己制造了通往成功的主要障碍。
焦虑
退后一步反思和处理你的情绪是必要的。这种反思和减压的能力对于保持动力和正能量来克服焦虑带来的重大障碍至关重要。
你可以加入更多的放松活动。科妮莉亚·克莱门斯医生说哈佛健康出版社“结合身心训练，比如瑜伽、气功和冥想。“任何能让你的身体和头脑慢下来的东西都能帮助你控制焦虑，防止焦虑加剧。”
焦虑会来来去去。这真的取决于我们如何管理它。放慢节奏，加入冥想和休息来呼吸新鲜空气。这是你应得的。
恐惧
让我们面对现实吧，恐惧会降临到我们所有人身上。无论是我们的自尊，还是仅仅是“我能赚到足够的钱吗?”的问题，总有可行的、合理的恐惧。它是关于通过保持自我意识来理解我们的情绪来利用情商的优势。我们必须坚持计划，设定有时间指引的目标。通过这样做，我们就不太可能发现情绪强烈地引导我们走向沮丧和怀疑。
正如我们所见在HBR的这篇文章中“情绪自我意识是一种可以学习的技能，它包括通过感觉和情绪意识到情绪侵入意识的迹象，预测它们对思想的影响，并利用这种意识来限制它们对决策和行动的影响。”
愿意正视恐惧的本来面目。如果你允许自己成为消极思想和担忧的受害者，这只是一个障碍。
骗子综合症
我们从这是什么?：一种心理模式，个人怀疑自己的成就或才能，并有一种持续的内在恐惧，害怕被暴露为“骗子”。
骗子综合症就是怀疑增加。对于那些成功的、有抱负的人来说，在他们品尝到真正的成就之前，有这种感觉并不罕见。我在研究成功人士和采访他们的过程中了解到，每个成功人士都会经历某种程度的骗子综合症。不断提醒自己做得好的地方，对自己已经取得的成就和未来的成就给予积极肯定。
解决方案
你已经看到了障碍。这里有五种方法来解决这些问题。
把你的眼睛放在奖品上
每天把你对成功的愿景和定义重新放在你的脑海中，通过与自己和他人交流，并通过写下令人振奋的想法来振兴你的大脑。反过来，这也为你想要做的事情提供了肯定和希望。当你从你想要达到的最终结果开始时，它会让你更容易专注于过程。当你下定决心，采取行动，减少浪费的时间，你就消除了压力。
快赢了
每天创造“快速的胜利”，你会发现自己实现了目标，并建立了动力。定个高远的目标是有道理的，但是设定一些你知道你可以通过努力完成的任务也是有力量的。有时候，当我们设定了艰难的目标，需要更长的时间来完成时，日复一日的工作就会让人望而生畏。虽然制定长期目标很重要，但更重要的是，制定一些你可以“检查”的任务，以防止精神疲劳。
成功的故事
研究成功的故事那些在你之前通过灵媒来过的人，比如:
- 播客
- 博客文章
- 传记
- 视频
- 一手对话利用社交媒体工具还有你的关系网。
- 你甚至可以通过购买你崇拜的企业家的产品或成为一家上市公司的股东来实现这一目标。你有机会与你崇拜的伟人建立联系。
当然，你可以找到灵感，但最重要的是，你可以找到实用的指导和方向，帮助你克服前进道路上的任何障碍。
隔离你的恐惧，找到根源
情商高的一个明显标志是运用你的分析思维去理解为什么你感到恐惧，然后围绕如何解决它采取行动。在某些情况下，这可能意味着接受恐惧的本来面目。恐惧也有好的种类!恐惧可以激发你做惊人的事情。但有时，恐惧会削弱我们。理解其中的原因非常重要。可能是:
- 害怕失败
- 害怕别人的看法
- 太害怕成功，以至于不知道下一步该做什么
弄清楚为什么会这样。然后，你可以盯着它看，通过反思、写日记、改变习惯或与其他企业家讨论你的困难来克服它。
自我同理心和培养反馈
善待自己，让别人给你同理心的反馈。这将恢复你的心态，以获得最大的效率和灵感。不要低估从别人那里得到反馈的重要性。就像成功的公司有奖励和认可计划一样，你需要从你周围的人那里得到积极的反馈来感到奖励和认可。伟大的领导者和企业家会从他们信任的人那里寻求反馈。要致力于寻找真相，并利用反馈来促进你的下一步行动。
最后的想法
大多数人直到开始创业后才想到成功创业的潜在障碍。通过收集其他人的经验，了解他们可能面临的挑战和逆境，尽可能做好准备可以来吧。世界上最成功的企业家们也难免会遇到影响他们精神和情感健康的重大障碍。尤其是现在，在一个遥远得多的世界里，你最好有一个自我保健方案，为你的成功做好准备。意识是开始。作为一个企业家，管理是你获得自我控制和自律的必由之路。这是成功的企业家每天都知道和实践的。
