早晨浪费一小时，你将用一整天的时间去寻找它。- - - - - -古老的谚语
每天你能做的事情只有几件，它们会产生真正的影响。
其他事情都是次要的，必须委派、推迟，或者干脆忽略。你的事业和未来都取决于此;你生命中的成功和失败是由你坚持做的事情决定的。
坦率地说，你每天做的大部分事情都不会有什么大的不同。电子邮件?可能不会。社交媒体?不可能。在LinkedIn上向潜在客户发送复制粘贴的信息?是的对的。
只有几种方法可以有效地帮助你实现你的商业目标。在你忙碌的一天开始之前，从早上开始。
世界上最成功的企业家只专注于一个领域一些活动这真的能帮助他们有所作为(并赚钱)。如果你不知道这些活动是什么，你可能永远无法发挥你作为企业家的潜力。
下面是像你这样有抱负的企业家应该在早上8点之前做的8件事，它们会直接影响你的工作。
1.刷牙
如果你想一直早起(而不是再次入睡)，没有比往脸上泼冰水更好的方法了。
我从来没能坚持早起(在大学里，早上9点的上课闹钟是难以形容的早)。但在我读了哈尔·埃尔罗德的书之后奇迹的早晨在那篇文章中，他建议把刷牙作为起床的第一方法，我很高兴地看到:这个方法奏效了。
有生以来第一次，我一直早上5点起床在开始我的正式工作之前做我的副业。老实说，最困难的部分是起床，走到浴室刷牙。但一旦我刷完，我就再也睡不着了。
它变成了一种仪式，一种让我清醒过来，开始专注于工作的触发器。
2.在别人需要你做事之前，先祈祷或冥想
和大多数人一样，我的手机上有一个几乎从不使用的冥想应用程序。
但你需要通过祈祷和冥想开始新的一天的原因不是在社交媒体上告诉别人“我今天早上冥想了!”(不要成为那样的人。)这是为了集中你自己，这样你就可以对不重要的事情说不。
当我还是一个有抱负的新企业家时，我在韩国教小学生英语。这是一份累人的、忙碌的工作——更不用说还要适应不同的国家、语言、文化、公寓和日程安排。
但我每天都早起做我的副业．我做的第一件事(刷完牙之后!)就是醒来祈祷，把我的一天和我的工作献给上帝，在一切疯狂开始之前集中注意力。
你会得到你所容忍的，所以不要再容忍平庸和垃圾了。如果你一醒来就开始对你的手机、社交媒体、电子邮件，甚至是家里的琐事做出反应，那么你已经以错误的方式开始了你的一天。
你的一天通常是早晨怎样过的;确保开始正确，在做任何事情之前集中注意力。
3.让你集中注意力的食物/饮料仪式
就像刷牙一样，做一些食物/饮料成为一种强大的仪式，让你的大脑进入心流状态，进入工作模式。
这个仪式我已经谨记多年了。这是我做的少数几件事之一每一个清晨这有助于我进入工作模式。
对我来说，这是两件事:做一杯蛋白质奶昔和煮一壶咖啡。
很快，我几乎没有意识到我在做这件事。”一旦你养成了习惯，你就不必浪费精力去决定要做什么畅销书作家大卫·卡达维写道。这个习惯使我做好了工作的准备。
在你醒来后不久点一份食物/饮料(最好是健康的)。它会成为另一个触发器，提醒你是时候集中精力工作了。
当你试图在清晨集中注意力时，你需要所有你能得到的帮助。
4.早晨写日记可以排空负面情绪，理清思路
这是一个真实有趣的故事有一天早上，我心烦意乱，对我的一个韩国学生很生气，除了他有多烦人之外，我根本无法集中注意力。
但茱莉亚·卡梅伦的一句话改变了一切。我给读者的建议和我给自己的建议是一样的:
茱莉亚•卡梅伦(Julia Cameron)曾将早晨写日记描述为“精神上的雨刷器”。早上第一件事就是把眼前的想法写在纸上，这样你就清除了那些遮挡你视线的污垢．”
大多数人醒来时脑子里都有这些干扰:讨厌的同事、咄咄逼人的老板、压力很大的工作任务。如果你不能排除这些负面情绪，那么早起集中注意力是没有用的。
最好的方法就是写日记。
不管你的目标是什么，也不管你在创建什么企业，早晨写日记都是一个很好的策略，任何有抱负的企业家都可以用它来理清思路，把注意力集中在真正重要的事情上，而不是那些嗡嗡作响的干扰，试图分散你的注意力。
如果你需要一些真正的日志提示，这里有一个简短的20分钟日记练习这将有所帮助。
5.你的权力活动
就像我之前说过的，如果你不把大部分时间花在做你的主要电力活动(直接帮助你成功和赚钱的事情)，你可能永远不会成为一个成功的企业家。
大多数有抱负的企业家让自己忙于几十项早就应该委派的任务:销售、网站设计、社交媒体、视频编辑和招聘。
如果你想成为一个世界级的企业家，你需要花尽可能多的时间在你的权力活动上。其他的事情可以等等。
对我来说，我意识到我的三个权力活动是:写真正好的文章，创造真正酷的产品/服务，然后把它们卖给我的读者。
我开始委派我所能委派的一切，并在这些活动上花费尽可能多的时间。在几个月的时间里，我坚持在上班前的早晨进行能量活动，我看到了比以前多100倍甚至1000倍的成功。
最重要的是，你可以在醒来后做这些第一件事;俗话说:“吃青蛙”。一旦你在早上完成了这些困难的事情，剩下的一天就很容易了。
把你的时间花在重要的事情上，那些真正对你的事业有影响的事情。
6.关闭手机、电子邮件和社交媒体
如果有一样东西，那就一件大总是让我感到压力的事情是，当我醒来时查看我的电子邮件和社交媒体。
大多数人都会查看智能手机甚至在他们起床之前．(人们想知道为什么他们总是那么分心和紧张。)
如果你真的想在早上8点之前做一件事，那就是关闭所有的媒体。一大早，它们只会分散你的注意力，让你的注意力集中在你无法控制的垃圾上。
我是一个习惯起床后就看手机的人。(我晚上醒来的时候也会看手机。)我讨厌它，但我经常这样做。我查过了，没有什么好东西。
但在几周没有在早上看手机之后，我觉得自由了，我敢说，快乐．我对电子邮件和社交媒体越来越不感兴趣，意识到它们对我的生活没有任何有意义的影响。电子邮件可以等等——我的电力活动不能。
不要看手机。如果你必须使用电子产品，只使用那些有助于你的电力活动。
7.写下明天的日程表，这样你就知道明天要做什么了
我不得不做了一些调查，但我发现我的实际时间表，分解成五分钟的增量，回到我每天早上5点起床上班的时候:
早起已经够难的了。这几乎是不可能的有一个高效的早晨还不知道你的日程安排。(试着把你的日程安排在早上5点07分，那时你又冷又累，又饿又困。)
我之所以能在清晨一直做得很好，是因为我睡觉时清楚地知道我醒来时要做什么。
很快，它就变成了自动操作。这种例行公事实际上让我充满了活力，我每天早上都期待着建立动力。
睡觉前一定要明确知道自己要做什么。
如果你想带着满意的心情上床睡觉，你就必须每天早上带着决心醒来。——George Larimer
8.用冷却时间奖励自己
正如你在我以前的时间表中看到的，我在早上给自己很多休息时间。只有这样我才能保持一致。
人类不是逻辑生物;我们是感性的。如果我让你告诉我如何减肥，你可能会有一个好主意:少吃，健康饮食，锻炼，坚持不懈。
咄。问题不在于信息，而在于愿意做这件事。
每天保持一致并投入工作的最好方法就是让自己休息一下。有一个强大的奖励系统是至关重要的:如果你奖励自己的好行为，你可能会重复这种行为。
你不是机器。你需要让自己休息一下;每天早上你都坚持早起工作(这是不可思议的)，你需要奖励自己。在安德斯·埃里克森的书中峰他说，世界上最优秀的运动员和企业家需要在长时间的工作后延长时间玩耍和放松。
你也一样。正如斯科特·亚当斯在他的书中所写如何在几乎所有事情上都失败，但仍能获得巨大成功因此，保持一致的最好方法就是确保你有足够的精力明天再做一遍。
所以玩电子游戏。看愚蠢的YouTube视频。买一杯8美元的咖啡。完全脱离工作，因为是时候去做你的日常工作了。
现在。按照这个速度，你很快就会成为一名全职的企业家。
