我最近发现的几乎每一篇文章都在谈论为了成功你需要牺牲什么- - - - - -就好像你需要从你的生活中剔除几乎所有的精华，才能在这个世界上“成功”。
如果我在这里说我在我的创业之旅．我甚至找到了一篇旧的日记，我特别指出，可以牺牲睡眠、爱好和社交活动，这样我就可以有更多的时间致力于我的目标和事业。
作为企业家，我们总是对自己重复同样的事情- - - - - -再给我一点时间，我还需要处理一些事情，一旦处理完，我就会把一切都安排妥当……
然而，生活和工作并不是这样的。
总有另一件事要做，总有另一个需要我们关注的项目，总有一个我们需要完成的截止日期。慢慢地，但肯定地，我们侵蚀了我们的健康，人际关系，以及几乎所有我们认为有价值的东西。
这就是为什么工作与生活平衡的整个概念对我来说从来没有意义。
这不是你一次就完成的事情。
就像一个刻度。
它是流动的。
为什么液体?
平衡的概念根本不存在。如果是这样，你所达到的平衡通常不会持续太久，因为我们个人生活和职业生活的本质是动态的，随着它们的变化，你所建立的平衡也会变化。
在做了这样的事情和做了相反的事情之后，我可以告诉你，后者更好，不仅对你个人而言，对你的企业也是如此。
在几个基本支柱的基础上建立一个坚实的基础，这是一个长期企业家发光的原因。
当然，每隔一段时间，你的业务可能会进入一个更有活力的阶段，这就需要你在一段时间内低调处理某些事情。但最终，不同的创造者是你所建立的基础。
无论是健康、睡眠、饮食、家庭时间、健身、支持系统，还是我们都觉得在嘈杂和忙碌中迷失了的梦寐以求的“自己的时间”。
我坚信，即使每天工作8到10个小时，你仍然可以保持你的健康，你的关系，找时间发泄压力或投资任何你个人认为有价值的事情。
所以，让我们来看看你不需要牺牲的6件重要的事情。
1.睡眠
要为生活打下坚实的基础，睡眠应该是首要任务，因为它是你一天的开端。
你有多少次连续工作了几天，牺牲了睡眠，只为了周末，然后突然崩溃，最后睡了11天- - - - - -12个小时?
一两周后又重复同样的模式。
现在，我不会告诉你每晚睡8个小时，或者在特定的时间起床- - - - - -这完全取决于你，取决于你的生活环境和目标。
但你应该知道，睡眠的工作方式是基于90分钟的周期(例如:4.5小时/6小时/7.5小时等等)，所以达到这些周期通常比固定一个特定的时间重要得多。
我们都经历过这种情况。有时你只睡了三个小时，就觉得神清气爽，而有时你睡了半天，还是觉得昏昏沉沉。这通常是因为你在睡眠周期的中间醒来。
你了解你自己，到目前为止，你已经知道你需要多少睡眠才能正常度过一天，所以把它作为你的指导标准。
请记住，如果你需要或想要改变你的睡眠模式，我建议你慢慢来，这样就不会影响你的日常责任。
与其做彻底的改变，不如试着在15分钟之内做30分钟的范围，几周内，你就会适应，它不会再影响你的日常能量。
不过，在这几周内，如果你感到精力下降，打个盹也是不错的选择。
2.健康
我们往往在睡觉后首先搁置的是我们的健康。
我们做这件事并不是因为它不重要，而是因为两个主要原因:
- 我们没有时间制定和保持健康的饮食和健身计划。
- 我们看不到忽视健康的短期后果。
当然，多胖几磅没什么大不了的- - - - - -等办公室的事情平静下来我们再来处理。但在现实中，我们很少这样做。
原因是大多数与健康相关的后果都不是短期的。当然，我们可能会增加一两磅，但除此之外，严重的体重通常是几个月甚至几年之后。
除了睡眠，这里只有两件事是重要的:
- 健康饮食
- 体育活动
我建议把这些当做习惯，不仅如此，还要让它们成为你日常仪式的基本组成部分。
就像你盖房子一样，首先你需要一个坚实的地基。同样的道理，首先要注意睡眠，然后是饮食，再加上一些体育锻炼，这是你不可改变的习惯。
你每天所做的一切都应该建立在这个基础之上。
每天做一些小动作，让复合效果发挥作用。
就像睡眠一样，大多数人都做过足够多的实验，知道什么对他们有效，什么对他们无效。
当生活节奏快的时候，你很容易就会喝掉这些卡路里，用周围的任何食物填饱自己，这样你就不会崩溃了。
但这绝不应该成为我们的目标。目标应该是为自己创建一个自动系统，根据你的健康/健身目标，你可以确切地知道你要吃什么食物，什么时候吃。
现在有这么多送货选择，你甚至可以在杂货店购物和准备食物时节省一些时间。
虽然，说实话，每个周日坐下来30分钟，自己(或和你的伴侣)规划一周的大部分膳食，感觉很棒，也增加了成就感。
另外，你可以完全控制你的卡路里摄入量。
说到体育活动，大多数人会自动想到健身房，但不一定非得是健身房。它可以是散步、瑜伽、伸展运动、跑步或其他任何运动。甚至像修剪草坪这样的家务也可以达到这个目的。
3.家庭
当你看以企业主为主角的电影时，你经常会看到一位成功的父母错过乐队练习、演出和其他重要的家庭时刻。
随后，他们的伴侣通常会告诉他们，他们感觉被冷落了，孩子们需要花更多的时间和他们在一起。
有人可能会说这有点像cliché，但现实是，我们往往会变得忙碌起来，忘记那些与我们的主要目标没有直接关系的事情。
但事实并非如此- - - - - -只要你能分清轻重缓急。
把家庭放在第一位并不意味着他们需要放在第一位，或者你需要每天留出几个小时和你的孩子一起玩。
我总是发现，即使是你完全专注于你爱的人的30-60分钟，没有电视和手机，也比你只是为了在那里而在那里的几个小时更重要。
有时候，让我们在一天中获得额外动力的是我们与所爱之人短暂的亲密时刻。
4.社会生活
你就是你相处时间最长的五个人的平均值。——吉姆·罗恩
一旦生活变得忙碌起来，我们是否经常与朋友失去联系?
这并不是我们想要，只是在处理完我们盘子里的每一个责任之后，没有多少时间留给任何人或其他事情。
不仅如此，除了忽视这些把我们带到人生这一步的友谊之外，我们经常止步于此- - - - - -不交新朋友，不为我们的生活增添新价值。
那我们该怎么做呢?
我在这里建议做的第一件事是过滤你的朋友基础。
如果我们遵循帕累托原则，大约20%的朋友为你带来了80%的价值(不管你在友谊中寻找什么独特的价值)。
一旦你有了一个想法，除了你的家人之外，你想要为谁分配更多的时间，下一个问题就是问问自己，你想和朋友们在一起的频率和时间是多少，然后“安排他们”。
这可能听起来有点机械，但这确实是你能为自己和你的朋友圈做的最好的事情。
问问自己，你多久会碰到他们中的一些人，或者给他们发信息说:“嘿，我们叙叙旧吧”，结果发现自己三周后又遇到了他们，然后重复整个循环。
与老朋友互动以及结识新朋友对你(和你的生意)都是至关重要的，因为每次互动都能激发新的想法，扩大你的视野，并往往会带来新的机会。
它还可以为你提供急需的反馈，因为我们经常陷入主观循环。
我们生活中大部分的成功和快乐都来自于与身边优秀的人交流和合作- - - - - -激励你在个人和专业上取得更大成就的人，反之亦然。
5.学习
你需要知道的第一件事是有两种类型的学习:
- 面向目标的
- 愉悦
它们并不一定是相互排斥的，但我在这里将它们分开，因为它们的动机和方法往往是不同的。
说到目标导向学习，我的意思是，你为自己设定的任何商业目标通常都包含一些你应该具备的技能，以便能够实现所述目标。
如果你像我一样，在大多数情况下，你已经掌握了这些技能。但经常会少一两件。
这就是为什么每天或每周增加一定的时间来获得必要的技能会帮助你更快地达到你的里程碑。
对大多数企业家来说，这不是问题。学习新的技能，这样你就可以把你的业务提升到一个新的水平，这是一个现实，但我们经常为了乐趣而吝啬学习，因为我们没有把学习吉他或学习西班牙语与我们的业务目标联系起来。
我一直认为，在学习技能时，你应该有意识，每一项技能都应该有一个特定的目的。但在过去的几年里，我发现任何技能，即使是那些我们在职业上看不到直接好处的技能，都发挥着巨大的作用。
6.我时间
在你的生活中，和你相处最多的人就是你自己，所以最好尽量让自己变得有趣一些。- - - - - -未知
当你领导一个动态企业家的生活，你的积压工作似乎总是没完没了。
即使你已经完成了所有你添加到的东西待办事项列表总有那么一两件事你忘了做。
正因为如此，花一小部分时间来“自我时间”的想法增加了一种内疚感，因为与其他高杠杆活动相比，它不会产生那么多的投资回报。
但事实是，每天留出30分钟，把它奉献给你喜欢做的事情，无论是散步，听音乐，看你最喜欢的电视节目，还是反思你的内心想法和做白日梦，都是同样重要的。
你会惊讶地发现，当你在做一些没有任何结果，只有纯粹的乐趣和放松感的事情时，你对自己的了解和对某些事情的具体化有多少帮助。
