经济衰退对企业家来说可能是一场精神上的噩梦。
作为一名企业家，我经历过两次经济衰退，它们似乎总是让你感到意外。事情看起来很好，然后坏，然后好，然后又好了。你看不到崩溃的到来。一个你没有意识到的、在幕后酝酿的随机事件通常就是原因。事后看来，经济衰退的原因似乎很明显，但在衰退发生的时候却从来没有。
经济衰退给企业带来的压力来自于不确定性。当你的业务已经控制了一段时间，你可以预测你的月收入，这一切似乎都是可控的- - - - - -直到你觉得不是。
经济衰退会让你觉得不知所措但事情并不一定要这样。在经济衰退期间，你可以学会管理自己的心态，这样你就能更好地走出困境。我是这样做的。
文章内容
避免被数字所束缚
我们企业家的问题是我们会爱上一个数字。我们习惯于一个固定的月收入数字。看到这个数字倒退似乎是不可能的。很容易把你的成功的想法在不知不觉中变成了一个数字。这很糟糕，因为你在经济衰退时开始追逐这个数字。
你在生意中做出错误的决定，因为你试图维持一个让人感觉成功的数字。你通常会因为不适合你的商业模式而拒绝的客户，变成了你在网上商店和社交媒体街上追逐的客户。
你拼命想得到他们的生意，因为他们可以帮你保留号码。问题是，当经济衰退打击你的客户时，客户也会打击你的业务。你需要维持你的收入数字的客户变成了有坏账、不愿付款或期望你交付超出你能力的客户。
在经济衰退中管理你的心态，把你和经济衰退前的数据分开。让你的公司的收入数字倒退是可以的。事实上，在经济衰退时期，这是完全正常的。
认识到无助是生活的一部分
的衰退中的不确定性很难管理，因为它会让你感到无助。当你的生意总是有意义的，然后它不是，你开始怀疑你的创业能力。你想知道是你自己，而不是经济衰退，让你的生意遭受损失。
如果这种无助感不加抑制，它会削弱你的思维。你需要你的心态告诉你:“一切都会好起来的;这场风暴会过去的。”你的心态在经济衰退中拯救了你;它向你展示了经济衰退后你能做什么。你的思维模式在互联网的不同角落看到了隐藏的机会，而这些机会是没有人留意的。为什么?恐惧阻碍了你的竞争对手看到机会。经济衰退是一个神奇的时期，因为当每个人都被混乱分散注意力时，你可以找到新的方法赚钱．
如果我告诉你有一种方法可以分散你的竞争对手一年或更长时间的注意力，从而使他们不再构成威胁，你会不想为此支付我一大笔钱吗?好吧，你不必这么做。经济衰退给了你这样的礼物。
无助的感觉是正常的，你必须与之斗争。当你感到无助时，你必须注意到。你必须在纸上写下你为什么感到无助。然后你这样做。
走出指导
还有什么比一心一意更好的呢?两个思想。更好的是什么?一个看到了你所目睹的一切的人。
那些你以前因为对科技缺乏了解而避免与之交谈的白发苍苍的大人物，现在是你的超能力。在你们之前的许多企业家都经历过经济衰退。
他们可以告诉你如何管理你的现金，削减开支，或与你的员工/自由职业者交谈。知道经济衰退打击了像你这样的企业，这让人感到欣慰。
外部的指导也不一定非要来自企业家。我曾经交谈过的最好的人之一是我104岁的奶奶。她经历了两次世界大战和大萧条。
当你看到战争时，经济衰退看起来并没有那么糟糕。现在她已经去世了，我还有我的奶奶，她快100岁了。我问过她几次以前的经济衰退是什么情况。她总能提出一些机智的建议。同样，对她来说，经济衰退不是什么大问题。在她看来，艰难困苦是生活的一部分。“艰难的时光让你更强大”是她的座右铭。
休息几天
放松你的创业思维的最好方法是连续放几天假。关键是关掉你的设备。当管理您的业务的仪表盘通知您即将发生的混乱时，您不能放松。
去海滩。逃到乡下去。在没有终点的汽车里长途驾驶。
与家人共度时光
在经济衰退时，你的家庭就像一个重启按钮。看到你的家人会提醒你为什么要做你现在做的事。
我经常喜欢在经济困难的时候去拜访我的亲戚。我去养老院，去乡村，去他们水边的房子，只是倾听。除了问一句“你最近怎么样?”
我在最后带着一个新的视角离开。突然之间，经济衰退感觉不再那么严重了。实际上，衰退给人的感觉很小。
让虚拟助理减轻负担
我在腓立比有个虚拟助理她是你见过的最善良的有两个孩子的母亲。有时我觉得我雇佣她是为了提醒我如何待人，而不是为了她的虚拟助理服务。
当事情变得太多的时候，我就启动电脑，给她发一条信息。我把我无法忍受自己做的事情列出来，她帮我完成。是的，这需要花钱，也许我应该在经济衰退时把钱存起来- - - - - -但它所减轻的精神负担要重要得多。
外包的工作在经济衰退时，这会毁了你的头脑。把你宝贵的精力集中在经营你的企业和生存上。
使用硅谷的秘密做法
我很幸运，曾在硅谷呆过一段时间。通过研究硅谷，我发现了一个隐藏的秘密:有多少企业家练习冥想千万别告诉任何人。
冥想可以适用于非灵性的人。你可以坐在那里，闭着眼睛观察自己的想法，不用应用程序，也不用看起来很奇怪。我找到了平静的应用它有帮助，因为它有背景自然的声音，让我感到冷静的时候，世界正在经历一个混乱的时期。
调解的奇怪之处在于它感觉什么都没做。你可以坚持几周或几个月，但感觉没有什么不同。然后，突然间，冥想击中了你的脸。在足够的时间过去后，你开始看到你的心态发生了微小的变化。
相信科学，让冥想治愈你的创业的心态．
散步(最好是和你的伴侣一起)
我以前认为走路是愚蠢的。直到走路让我发现自己患有精神疾病，改变了我的整个生活(改天再讲)。
散步帮助你思考。当你练习思考的时候，你可以看到你的问题与走路的动力相连。当你走向你的问题时，你可能会得到一些你坐在桌前看收益数据时不会得到的小见解。
我最近使用的一个策略是邀请我的搭档。我们一起散步，这有助于我们度过有质量的时间，远离充满压力的笔记本电脑。每次步行，我们中的一个人决定路线。我们花了很多时间步行，以至于发现了一些我们以前不知道的社区。
消除你的工作压力。
让衰退成为机遇
当你把消极的情况视为机会时，你的心态就会改变。从长远来看，经济衰退对你的生意是有好处的。你的心态可能会因意外而改变，经济衰退可能会让你重新思考自己的事业(这是一份礼物)。
试试这个策略:在经济衰退期间，每天问自己:“我怎样才能让经济衰退对我的生意有利?”
专注于你能控制的事情
经济衰退中发生的很多事情都是你无法控制的。经济的坦克;银行需要救助;科技泡沫破裂;旅游业被关闭了;真正的健康威胁出现了。
你无法控制这一切，试图这样做只会让你发疯。在过去的经济衰退中，帮助我的是专注于我能控制的业务元素，比如上班上班、善待顾客、想办法给顾客惊喜经历艰难困苦，致力于个人发展。你能控制的业务会分散你对外界无法控制的注意力。
当你承担起责任，看到机会从你家里办公室的门底下涌出来时，你就管理好了自己的心态。
