学习如何快速轻松地记忆并不太难如果你要使用正确的策略。
但大多数人都没有使用正确的策略。
事实上，大多数人不使用任何策略——他们使用一些不太有效的策略。所以，让我跟你直说了吧:如果你一直在用抽认卡或重复来试图把东西钻到你的大脑里，你是在给自己制造困难。
是时候更聪明地工作，而不是更努力地工作．
事情是这样的:你的大脑是一辆你还不知道如何驾驶的超级跑车。通过练习，你可以学会如何记忆任何东西不管是一门新语言、演讲还是即将到来的考试答案。
哦，学习如何快速记忆并不一定是糟糕的，它甚至可以是有趣的。为真实的。本指南将向你展示如何快速、简单地记忆——聪明的方法。
系好安全带。
如何快速轻松地记忆的6个技巧
如果你想学习如何快速轻松地记忆东西，你需要有策略。在这篇文章中，你会学到以下六个快速记忆的技巧:
- 了解自己的学习风格
- 学习记忆的3r
- 练习代换法
- 学习故事和链接方法
- 使用记忆宫殿法
- 有策略地运用间隔重复
步骤1。了解自己的学习风格
在你试着学习如何快速记忆之前，对如何最好地理解和吸收新知识有一个基本的了解是有帮助的。
现在，主要有四个方面学习风格通常被简称为“VARK”:
- 视觉
- 听觉
- 读/写
- 动觉
让我们仔细看看每一个。
1.视觉
视觉学习者通过视觉学习效果最好。他们喜欢以可视化的方式呈现信息，并且倾向于观看和观察事物，例如图表、图片和演示。许多视觉学习者也喜欢素描、画画和写清单。
2.听觉
听觉型学习者最好的学习方式是通过倾听和通过声音来交流主题。
他们宁愿听播客听讲座和有声读物，而不是读书和笔记。如果他们必须读一本书，他们可能会吸收更多的信息，如果他们大声朗读给自己听。许多听觉学习者也喜欢参与讨论。
3.读/写
阅读/写作学习者更喜欢通过书面文字学习。
当他们学得最好的时候阅读书籍和文章．他们在记笔记和复习笔记的时候也学得很好。这种学习方式与视觉学习重叠，但是，这些学习者倾向于通过写作来表达自己。
传统的西方教育体系迎合阅读/写作学习者的注意力阅读书籍和写论文。
4.动觉
动觉型学习者通过体验或做事情学习效果最好。他们有时被称为“触觉学习者”。
这种类型的学习者喜欢动起来并用他们的手。当他们能够通过身体的感官来诠释主题时，他们就会出类拔萃。他们喜欢每天动手练习，而不是书本学习。
你更喜欢哪种学习方式?
你喜欢哪种学习方式可能是很明显的。例如，我很清楚我是一个视觉和阅读/写作的学习者——毕竟，我是一个作家。
然而，如果你不确定你更喜欢哪种学习方式，看看这篇文章VARK问卷找出答案。
同样值得注意的是，大多数人天生偏爱不止一种风格。哦，如果你想知道，没有哪一种学习风格比其他的更好。他们只是不同!
步骤2。学习记忆的三个“R”
现在是时候了解如何快速轻松地记忆的基础了:记忆的三个R。
这三个步骤是你学习如何快速记忆的策略。以下是它们的工作原理:
- 注册:第一步是在脑海中记录一段新的记忆，并打算将其储存在长期记忆中。为了学习如何快速记忆，练习有效的注册技巧是有帮助的。
- 保留:在这一阶段，你努力将信息保存在大脑中，并将其从短期记忆转移到长期记忆中，以便日后回想起来。
- 回忆:在记忆的最后阶段，你可以使用一些技巧来检索储存在你脑海中的信息。
人们以不同的方式提及这些步骤——例如，有些人称之为“编码、存储和检索”——但基本原则是相同的。
大多数记忆技巧都忽略了其中的一个或多个步骤。
例如，重复可以帮助记忆。然而，反复阅读并不能有意地将信息编码到你的大脑中。另外，它没有提供可以用来回忆信息的机制。
简而言之，为了学习如何更快地记忆，你需要使用所有三个“R”。
步骤3。学习如何快速轻松地记忆
现在你已经掌握了基本知识，是时候学习如何快速记忆一些东西了。那么，最简单的记忆方法是什么呢?
最好的记忆方法是使用记忆设备——这只是记忆设备的一种花哨的说法。
什么是记忆法?
简单地说，记忆工具就是帮助你记住一些东西的任何东西。例如，短语“‘I’在‘E’前面，除了‘C’后面”是一种记忆手段。
下面是一个视觉记忆设备的例子，它帮助人们记住每个月中的天数，每个指关节代表一个31天的月:
每当你听说“记忆运动员”能记住六副牌的顺序时，他们使用的是记忆术。
这不是魔术。这只是练习，你也可以做到。
市面上有无数的助记工具。然而，我们将专注于三个最流行和有效的技巧，你可以用来学习如何更快地记忆东西。
不同于重复和抽认卡，每一种记忆方法都使用了记忆的三个“R”——注册、保留和回忆。
1.代换法
第一个记忆方法超级简单。你所需要做的就是把你想要记住的东西换成更容易记住的东西。
例如，假设你正试图记住元素周期表。当你试图记住第一个元素“氢”时，你可以把它和单词“hydrant”联系起来，因为它们听起来很相似。
对于第二个元素，氦，你可以想象一个充满氦的气球，以此类推。
然后，考虑你倾向于哪种学习风格，并利用这些信息来帮助你建立持久的联系。例如:
- 如果你是一个视觉学习者，你可以想象人行道上一个鲜红色的消防栓。
- 听觉学习者可以练习大声说出“氢，消防栓”这些词，以强调它们听起来有多相似。
- 阅读/写作学习者可以把单词写下来，强调它们的拼写有多相似，两个单词都以“h, y, d, r”开头。
- 每次经过消防栓时，动觉型学习者可以用手触摸消防栓，练习大声说“氢”这个词。
当你需要回忆元素周期表的第一个元素时，首先记住红色消防栓会容易得多，这将触发对“氢”的记忆。
替换是一种有效的方法，可以将新信息储存在大脑中，并在以后容易地回想起来。
此外，这种技巧不仅适用于单词——你也可以用它来记住思想、概念、名字、日期，甚至是演讲中的关键要点。
好吧，但你是怎么记住这么多东西的?
2.链接和故事方法
事情变得有趣的地方在于:当你创造了一些值得记忆的单词和物品的替换后，你可以将它们与一个故事联系起来。
下面是一个如何将“fire hydrant”(氢气)和“balloon”(氦气)联系起来的例子:
想象一下，公园入口处阳光充足的人行道上有一个鲜红色的消防栓(氢气)。在公园入口处的消防栓旁边，站着一个向进入公园的孩子们出售气球(氦气)的小贩。
诀窍是:夸大故事情节，让它更深刻地印在你的脑海里——这有助于记忆和回忆。
例如，也许消防栓坏了，水喷得到处都是。或者卖气球的人打扮成小丑。使用任何对你最有效的方法!
一旦你建立了有效的联系，并将他们联系在一起一个令人信服的故事在美国，记住东西变得很容易。
这种方法是一种很好的方法，可以在大脑中记住大量的信息，同时也提供了一种回忆的机制。
3.记忆宫殿法
如果你想知道如何记忆很多对于信息，试试记忆宫殿法。
这种方法经受住了时间的考验——的确如此第一次出现在书中叫做《herennia修辞学》，写于公元前80年，作者不详。
下面是如何使用它:
- 想一个你熟悉的地方或旅程，比如你的家或每天的通勤。
- 确定你家里或家里的一些重要的地方你上班．
- 把你想要记住的东西和每一个点联系起来。
例如，说你需要记住一个演讲。
你可以把你的演讲分成几点，比如你的介绍，三个主要的谈话要点，你的总结和最后的想法。然后你可以把这些点和你记忆宫殿里的东西联系起来。
你家的前门可以代表你演讲的介绍。然后，你的三个主要话题可以是客厅、厨房和浴室。总结可能是通往房子外面的走廊，而你最后的想法可能是前院。
然后，每当你练习你的演讲，你可以想象在你的房子周围走每一个点。
如果你要做一个很长的演讲——或者要记住大量的信息——你可以把信息分解成更小的块，并把它们与每个房间的东西联系起来。
例如，假设你的第一个话题(客厅)有三个方面。你可以把每一个连接到一件家具，如沙发、茶几和台灯。
如果你练习了记忆宫殿法，你应该能够在你的房子里走一圈，或者在你的通勤路上跑一遍，在你的脑海里回忆起所有的信息。
同样，该方法通过提供一种编码、保留和召回信息的方法，达到了所有三个R的要求。
步骤4。运用记忆
一旦你在脑海中记住了新的信息，你怎样才能防止自己忘记它呢?运用记忆。
早在1885年，赫尔曼·艾宾浩斯创造了“遗忘曲线”。这个概念展示了我们是如何忘记事物的。简单地说，一旦我们学习了一些东西，它就开始从我们的记忆中消失。
然而，我们可以通过定期查看信息来防止这种衰退。当我们这样做的时候，我们可以增加记忆的强度。
如果你是一个视觉学习者，它看起来是这样的:
那么，你应该在什么时候回顾主题呢?
首先，经常复习是有帮助的——例如，你可能想要一开始每天复习，然后每两周复习一次，然后每周复习一次，直到你确信自己不会忘记为止。
再次强调，看看你喜欢的学习风格能帮到你。例如:
- 视觉学习者可以画一个故事板或勾画他们的记忆宫殿。
- 听觉学习者可以大声说出他们的故事，或者描述如何走过他们的记忆宫殿。
- 阅读/写作学习者可以把他们的故事写下来，并定期复习。
- 动觉型学习者可以把故事表演出来，或者在现实生活中走过他们的记忆宫殿。
你也可以在晚上睡觉前复习材料。
为什么?研究显示睡前学习的人通常能记住一天后学到的更多东西。此外，他们对自己的答案也更有信心。
如何快速记忆
如果你想学习如何快速记忆，仅仅重复是不够的——你必须要有策略。
从确定你如何学习最好开始。你是视觉型、听觉型、阅读/写作型还是动觉型学习者?
然后，理解记忆的三个“R”(注册、保留和回忆)，并将它们付诸实践:
- 首先，用一种记忆方法将信息编码在你的脑海中，比如替换法。
- 把这些信息和一个故事或记忆宫殿联系起来，确保你以后能轻松回忆起来。
- 练习间隔重复来克服遗忘曲线并记住信息。
你想学什么?对你来说，最好的记忆方法是什么?请在下面的评论中告诉我们!
