早上少了一个小时，你就会花一整天的时间去寻找它。- - - - - -古老的谚语
每天你能做的只有几件事，能带来真正的改变。
其他一切都是次要的，必须委派、推迟或直接忽略。你的事业和未来都取决于此;你生活中的成功和失败都是由你坚持不懈的行为决定的。
坦白地说，你每天做的大多数事情并没有真正产生很大的影响。电子邮件?可能不会。社交媒体?不可能。在LinkedIn上给潜在客户发送复制粘贴的信息?是的对的。
只有几种方法可以显著地帮助你实现你的商业目标。这始于清晨，在你开始被忙碌的一天占据之前。
世界上最成功的企业家只关注一个一些活动这真正帮助他们有所作为(并赚钱)。如果你不知道这些活动是什么，你可能永远不会发挥你作为企业家的潜力。
像你这样有抱负的企业家在早上8点之前应该做的8件事会直接影响你的工作。
1.刷你的牙齿
如果你想一直早起(而且不想再睡着)，没有比往脸上泼冰水更好的起床方法了。
我从来都不可能一直早起(在大学时，早上9点的上课闹铃早得难以形容)。但当我读了哈尔·埃尔罗德的奇迹的早晨他建议把刷牙作为起床的第一方法，我很高兴地看到:这是有效的。
这是我人生中第一次，我始终如一早上5点起床在我开始正式工作之前做我的副业。说实话，最难的部分是起床走到浴室刷牙。但我一刷完牙，就睡不着了。
这变成了一种仪式，是我大脑的一个触发器，帮助我清醒过来，开始专注于工作。
2.在别人需要你做事之前，祈祷/冥想让自己集中精力
和大多数人一样，我手机上有一个冥想应用程序，但我几乎从不使用。
但你需要通过祈祷和冥想开始新的一天的原因不是在社交媒体上告诉人们“我今天早上冥想了!”(不要成为那样的人。)而是集中精力，这样你才能对那些无关紧要的事情说不。
当我还是一个有抱负的新企业家时，我在韩国教小学的孩子们英语。这是一份让人筋疲力尽、忙碌的工作——更不用说还要在不同的国家、语言、文化、公寓和日程安排中穿行。
但我每天都早起做我的副业．我做的第一件事(刷完牙后!)就是起床祈祷，把我的一天和工作交给上帝，在所有疯狂的事情开始之前集中精神。
你会得到你所容忍的，所以停止容忍平庸和垃圾。如果你一觉醒来就开始对手机、社交媒体、邮件、甚至是家里的家务做出反应，那么你的一天就已经开始错了。
你的一天通常是像你的早晨一样度过的;确保开始的时候是正确的，在你做任何事情之前都要以自己为中心。
3.让你集中注意力的食物/饮料仪式
就像刷牙一样，制作某种食物/饮料成为一种强大的仪式，让你的大脑进入心流状态，进入工作模式。
多年来我一直保持着这种习惯。这是我为数不多的工作之一每一个早晨这有助于我进入工作模式。
对我来说，这是两件事:做一杯蛋白质奶昔和煮一壶咖啡。
很快，我几乎没有意识到我在做这件事。”一旦你养成了一个习惯，你就不必浪费精力去决定要做什么畅销书作家大卫·卡达维写道。这个习惯使我做好了工作的准备。
在你醒来后不久就点一份食物/饮料(最好是健康的)。这将成为另一个触发你的思想，是时候专注和工作了。
当你试图在清晨集中注意力时，你需要所有你能得到的帮助。
4.早晨写日记排出负面情绪，理清思绪
这是一个真实而有趣的故事有一天早上，我被我的一个韩国学生弄得心烦意乱，心烦意乱，我根本无法把注意力集中在他有多烦人上。
但是Julia Cameron的一句话改变了一切。我给读者的建议和我给自己的建议是一样的:
朱莉娅·卡梅伦(Julia Cameron)曾将晨记描述为‘心灵的雨刷器’。“每天早上的第一件事就是把你最直接的想法写在纸上，你就清除了蒙蔽你视野的污垢。．”
大多数人一觉醒来，脑子里就有这些让人分心的事情:一个烦人的同事，一个咄咄逼人的老板，一个压力很大的工作任务。如果你不能排出这些负面情绪，那么试图早起集中注意力是没有用的。
最好的方法就是早上写日记。
无论你的目标是什么，你创建的企业是什么，早上写日记都是一个极好的策略，任何有抱负的企业家都可以使用它来获得清晰和专注于真正重要的事情，而不是试图转移你的注意力的嗡嗡声。
如果你需要一些实际的日志提示，这里有一个简短的20分钟日志练习这将有所帮助。
5.你的力量的活动
就像我之前说过的，如果你不花大部分时间做你的主电源活动(那些直接帮助你成功和赚钱的事情)，你可能永远不会成为一个成功的企业家。
大多数有抱负的企业家他们忙于许多早该委托给别人的任务:销售、网站设计、社交媒体、视频编辑和招聘。
如果你想成为世界级的企业家，你需要花尽可能多的时间在你的权力活动上。其他的都可以等等再说。
对我来说，我意识到我的三大动力活动是:写非常好的文章，创造非常酷的产品/服务，然后把它们卖给我的读者。
我开始把我能做的事情委派出去，并在这些活动上花尽可能多的时间。短短几个月的时间里，我坚持在上班前的早晨进行能量锻炼，我看到的成功比以前多了100倍甚至1000倍。
最好的是，你可以在醒来后做这些第一件事;俗话说，“吃青蛙”。一旦你在早上做了这些艰难的事情，接下来的一天就很容易了。
把你的时间花在重要的事情上，花在那些对你的事业真正有影响的事情上。
6.关闭你的手机、电子邮件和社交媒体
如果有一件事，那就是一件大总是让我感到压力的事情，就是起床后查看邮件和社交媒体。
大多数人都会查看智能手机甚至在他们起床之前．(人们想知道为什么他们总是如此分心和有压力。)
如果你真的想在早上8点之前做一件事，那就是关闭所有的媒体。在清晨，它们只会分散你的注意力，让你的注意力集中在那些你无法控制的垃圾上。
我习惯在他们起床的时候看他们的手机。(我也会在每晚醒来时查看手机。)我讨厌它，但我经常这样做。据我所知，没有什么好东西。
但在几周早上不看手机之后，我觉得自己解放了，我敢说，快乐．我对电子邮件和社交媒体越来越不感兴趣，意识到它们对我的生活没有任何有意义的影响。电子邮件可以等一等，但我的权力活动不行。
不要查看手机。如果你必须使用电子产品，只使用那些有助于你的电力活动的。
7.写下明天的时间表，这样你就知道接下来要做什么了
我做了一些调查，但我发现了我实际的时间表，以5分钟为单位分解，那时候我总是在早上5点起床，然后去上班:
早起已经够难的了。几乎不可能过一个高效的早晨不知道你的日程安排。(试着在你冷、累、饿、困的早上5:07整理你的日历。)
我之所以能够一直在清晨完成出色的工作，是因为我睡觉时清楚地知道醒来时要做什么。
很快，它就变成了自动的。这样的日常活动实际上给我带来了能量，我期待着每天早上都能积累动力。
确保你在睡觉前清楚地知道你要做什么。
如果你想带着满意的心情入睡，你就必须每天早晨带着决心醒来。——乔治。此外
8.给自己一个冷却时间
你可以从我以前的时间表中看到，我在早上给了自己很多休息时间。这是唯一能让我始终如一的方法。
人类不是合乎逻辑的生物;我们的情感的。如果我让你告诉我如何减肥，你可能会有一个很好的想法:少吃、健康饮食、锻炼和坚持。
咄。问题不在于信息，而在于是否愿意做这项工作。
保持一致性和每天投入工作的最好方法是给自己一个休息的时间。拥有一个强大的奖励系统是至关重要的:如果你奖励自己的良好行为，你很可能会重复这种行为。
你不是机器。你需要让自己休息一下;每天早上你总是早起去工作(这是不可思议的)，你需要奖励自己。在安德斯·埃里克森的书中峰他说，世界上最好的运动员和企业家需要在长时间工作之后延长时间玩耍和放松。
你没有什么不同。正如斯科特·亚当斯在他的书中所写如何在几乎所有事情上都失败，但仍能大赚一笔那么，保持坚持的最好方法就是确保你有足够的精力明天再做一遍。
所以玩电子游戏吧。看愚蠢的YouTube视频。买一杯8美元的咖啡。完全从工作中解脱出来，因为是时候去做你的日常工作了。
现在。按照这个速度，你很快就会成为全职企业家，为自己工作。
