27家出版社中有26家拒绝了《每周工作4小时》，这本书几乎没能成为《纽约时报》畅销书的第一名。蒂姆·费里斯(Tim Ferriss)写了《每周工作4小时》(The 4 hours Work Week)这本书，献给那些厌倦了把生活推迟到退休、只想活得充实、活在当下的人。
在《每周工作4小时》一书中，费里斯承诺了一种不用等到职业生涯结束就能获得工作所有回报的方法。作为他的战略的证明，费里斯利用这些战略(以及其他许多事情)成为:
- 普林斯顿大学客座讲师
- 第一位探戈的美国吉尼斯世界纪录保持者
- 他是职业和奥林匹克运动中30多个世界纪录保持者的顾问
- 中国跆拳道全国冠军
- 一位台湾的MTV霹雳舞演员
文章内容
每周工作4小时是关于什么的?
每周工作4小时的目的是让你有更多的时间和更多的流动性。这就是费里斯所说的“新贵”的两个决定性特征。新富们已经放弃了延迟生活的计划，在此时此地创造奢侈的生活方式，费里斯认为你也可以。
费里斯指出，人们并不想成为百万富翁;他们想要体验他们认为只有百万富翁才能买到的东西。因此，问题是，在没有百万美元的银行存款的情况下，你如何实现百万富翁的生活方式?在五年的时间里，费里斯着手回答这个问题，并提出了将收入与时间分离的关键。因此，《每周工作4小时》不是关于如何储蓄，也不是关于如何找到理想的工作;这是关于如何腾出最多的时间，自动化你的收入。
“每周工作4小时”的评估是如何构建的
为了成为“新贵”中的一员，费里斯提出了一套策略，这个策略的缩写就是DEAL。这本书依次讨论了以下每一个问题:
- D代表“定义”(Definition):颠覆了被误导的常识，引入了新的规则和目标。
- E代表“消除”:这一步主张消除时间管理的概念。
- A代表“自动化”(Automation):让你的现金流处于自动驾驶状态。
- L代表“解放”:解放并不一定意味着廉价旅行;它是关于从束缚你在一个地方的束缚中解脱出来。
每周工作4小时的总结将着眼于Ferriss的DEAL首字母缩略词的每一个特征，从中提炼出关键点，这样你就可以学习如何成为新富阶层的一员。
第一步:D代表定义
费里斯认为，新富和他所谓的“延迟型”(即把所有钱都存起来养老的人)的显著区别在于他们的目标和哲学。他列出了这两种思维模式之间的一些区别，如下:
- 我想为自己工作
- 新富=我想让别人为我工作
- 延迟者=我想什么时候工作就什么时候工作
- 新贵=我为工作而不工作，做最少的事来获得最多的东西
- 我想早点退休
- 新富=我想在我的生活中定期分配冒险和恢复期。不活动不是目标，做令人兴奋的事情才是目标
- 我想买所有我想买的东西
- 新富=我想做所有我想做的事
- 我想要很多钱
- 新富=我想赚很多钱，有明确的梦想
- 延迟者=我想要更多
- 新富=我想拥有更多的品质和更少的杂乱
费里斯指出，一味追逐金钱的延迟者是愚蠢的。如果你能腾出你的时间和地点，你的钱自然会增值三到十倍，因为你不用再付房租了。费里斯包机飞越安第斯山脉，享用世界上最好的葡萄酒，在私人别墅里像国王一样生活，所有这些都比在美国付房租还便宜。因此，费里斯指出，金钱的实际价值是根据四个W来计算的:
- 你做什么
- 当你这样做的时候
- 在哪里做
- 你和谁一起做
这意味着，一个年薪50万美元、每周工作80个小时的投资银行家，没有那些每周工作20个小时、每周工作4万美元的“新富”成员“有权力”，但他们对时间、对象、地点和生活内容有完全的自由。选择的能力才是我们真正的力量。“每周工作4小时”就是要找出并创造这些选择，这样你就可以在工作更少的情况下赚更多的钱。
改变规则的规则
当这个世界似乎在定义或解决一个问题，但却不断产生糟糕的结果时，你需要问自己:如果你做了相反的事情会怎样?例如，当Ferriss在销售部门工作时，他意识到大多数推销电话并没有到达预定的收件人。因此，他决定只在上午8点到8点半和下午6点到6点半之间给企业打电话。通过这样做，他避开了秘书们。从上午9点到下午5点，他接到的会议次数是同事的两倍，是他们的八分之一。
要想成为“新贵”中的一员，费里斯提供了10条对你成功至关重要的规则:
- 退休是最糟糕的保险。它建立在这样一个假设上:你在生命中最有能力的岁月里做着你不喜欢的事情，而不是现在享受那些时光。
- 兴趣和能量是周期性的。休息和活动的时间交替是必要的。新富们在一生中都在分配“迷你退休”，而不是为退休攒钱。
- 少不是懒惰。尽管新富阶层在办公室的工作时间更短，但他们取得的成果却比十几个拖延者加起来还要有意义。
- 时机总是不对的。等待一个完美的时机来做决定很少会有结果。等待“某一天”意味着你将把你的梦想带进坟墓。
- 请求原谅，而不是允许。人们会根据自己的情绪来否定一些事情，但他们可以在事情发生后学会接受。
- 强调优势。不固定的弱点。通过改进你的优点而不是缺点，你专注于增加结果，而不是渐进地修补你的缺点。
- 当事情做得过分时，它们往往呈现出相反的特征。太多太多的你想要的东西很快就会变成你不想要的东西。
- 光靠钱是解决不了问题的。我们经常把没有足够的钱作为没有自我反省和思考我们想要从生活中得到什么的替罪羊。
- 相对收入比绝对收入更重要。相对收入既看钱又看时间，而绝对收入只看钱。前者是新贵们评估自己当前价值的方式。
- 苦恼是坏事，愉快是好事。苦恼指的是使你变得更虚弱的有害压力。积极压力指的是帮助你成长的压力类型。新富们寻找快乐，拒绝痛苦。
躲避子弹
不确定性和失败的前景阻止人们尝试新事物。大多数人会选择不快乐而不是不确定。Ferriss建议，如果恐惧阻止你做出选择，那么详细地想象最坏的情况。然后，想想如果最坏的情况发生了，你该如何挽救自己的生命。
这是他在每天工作15个小时经营公司时使用的技巧，当时他正苦恼地考虑是否可以休假。最后，他意识到，即使最坏的情况发生了，也不会是致命的，他会活下来，并能够回到正轨上。
Ferriss提供了7个问题来帮助你克服恐惧:
- 你认为最坏的情况是什么?
- 如果这种情况发生了，你能做些什么来弥补损失呢?
- 更可能的情况的临时和永久的结果和好处是什么?
- 如果你今天被解雇了，你怎么处理你的财务问题?
- 你因为害怕而推迟了什么?
- 推迟行动的成本(情感、经济和身体)是什么?
- 你还在等什么?
系统复位
费里斯表示，做不现实的事情比做现实的事情容易。因为世界上99%的人都认为自己没有能力取得伟大成就，所以他们的目标是过平庸的生活。这个问题?在那些努力实现“现实”目标的人之间，竞争水平是最激烈的。因此，更大的目标竞争更少。真正的挑战是弄清楚你想要什么。
然而，“你想要什么?”以及“你的目标是什么?”都是有缺陷的，需要重新措辞。费里斯认为，一般来说，我们制定目标是因为我们相信自己在追求幸福。他认为这是错误的。由于过度使用，幸福变得模糊了，虽然大多数人认为悲伤是幸福的对立面，但费里斯认为它们是同一枚硬币的两面。与快乐相对立的是无聊。因此，费里斯得出的结论是，它是兴奋，它是幸福的更好的同义词，它是一种你应该努力追逐的兴奋。
因此，问题不应该是“你想要什么?”’或者‘你的目标是什么?而是“什么让你兴奋?”为了让你的注意力集中在让你兴奋的事情上，遵循以下3个步骤:
- 把你的目标从模糊的愿望转变为明确的步骤
- 让你的目标不切实际，这样它们才能有效
- 把注意力集中在填补工作真空的活动上，像百万富翁一样生活需要做有趣的事情，而不仅仅是拥有东西
第二步:E代表消除
费里斯声称，我们应该忘记时间管理。这是一个陷阱。你不应该把每一秒都用工作填满。既然你已经想好了你想怎么利用你的时间，你就必须找到一种方法来创造更多的自由时间，同时保持或增加你的收入。关键是要记住，你做什么比你怎么做重要得多。虽然效率是必不可少的，但它是多余的，除非它被应用在正确的事情上。
费里斯利用了帕累托的80/20原理。其理念是80%的产出将来自20%的投入。从社会的财富分配，到公司相对于产品和客户的利润，这可以应用于任何地方。考虑到这一点，费里斯建议慢下来，记住，忙碌通常是一种懒惰，因为它阻止了你思考。
在你做的事情上有所选择，甚至做得更少是高效的途径。找出那20%的来源导致了80%的问题，反之亦然，你就可以相应地调整你的生活。
除了80/20原理，费里斯还利用了帕金森定律。这就是说，人们对一项任务的重要性的感知会随着分配给它的完成时间的增加而增加。因此，你应该缩短你的工作时间，把你的项目限制在那些重要的项目上。这是如何与80/20原则相结合的呢?首先找出能创造最多收入的少数关键任务(80/20)，然后用非常短的、明确的期限来安排它们(帕金森定律)。
无知的饮食
费里斯建议，要想成为“新贵”中的一员，你必须学会选择性地无知。忽略所有不相关、不重要或不可操作的信息是很重要的。大部分信息既耗时又多余。你应该批判性地评估你每天看、读或看的东西，并确定它们是否对你的目标有帮助。
Ferriss提供了一个三步法来帮助你清除生活中无用的信息:
- 马上进行为期一周的媒体禁食。这意味着，没有报纸，杂志，新闻网站，电视，非小说类书籍，和不必要的网上冲浪。
- 养成问自己是否要把这些信息用在既直接又重要的事情上的习惯。
- 学会什么时候停止吸收。如果你正在读一篇写得很糟糕的文章，不要继续读下去。
打断打断和拒绝的艺术
Ferriss将中断定义为任何阻止关键任务完成的事情，其中主要有三种情况:
- 浪费时间
- 时间的消费者
- 授权失败
为了防止这些源的中断，请考虑采取以下步骤:
- 建立一个系统来限制你的可用性和转移不适当的干扰。这可能意味着用一封简洁的电子邮件取代会议。
- 批处理活动以限制成本并创造更多时间。
- 制定自主规则，定期检查结果。这可以防止产生决策瓶颈。
第三步:A代表自动化
要想成为新富阶层的一员，最关键的技能之一就是学习如何沟通和远程管理。为了适应这个想法，费里斯建议雇佣一个数字助理来练习给别人下命令。成为新富阶层的一个重要方面是学会如何在一个体系中替换自己。
然而，费里斯也热衷于强调委派的阴暗面。他指出，除非一项任务定义明确且至关重要，否则任何人都不应该做它。在委派之前先消除。这意味着永远不要自动化那些本来可以被淘汰的事情，永远不要委托那些可以被自动化的事情。为了掌握自动化生活的理念，费里斯提出了以下建议:
- 雇一个助手——即使你不需要
- 从小处着手，从大处着眼。这意味着看看你的待办事项清单上最久的是什么，检查一下是什么让你最沮丧或最无聊，然后把这些任务分配出去
- 找出五个最耗时的非工作任务和五个你可以分配的个人任务，只是为了好玩
- 使用日程安排和日历保持同步
如何一周工作4小时
每周只工作4小时并成为新富阶层的一员，关键不在于经营企业。而是拥有自己的事业，不花时间在上面。怎么做呢?外包。Ferriss指出，为了让生意开始，你应该遵循以下几点:
-目标产品的测试成本不能超过500美元
-它必须能够在四周内实现自动化
-一旦建立，每周的管理时间不能超过一天
从这里，Ferriss提供了一个逐步确定适合你的潜在商业模式的过程:
- 选择一个实惠的利基市场。不要创造一个产品然后去寻找你的客户。首先，找到一个市场，确定你的客户，然后为他们开发产品。要想成功，你必须成为目标市场的一员。这大大简化了这个过程。
- 头脑风暴(不要投资)产品。选择两个你熟悉的行业，它们都有自己的杂志，整页广告的成本不超过5000美元。现在，头脑风暴一下，想一些能在这两本杂志上有效宣传的产品。该产品的价格应该在50美元到200美元之间，生产时间不应该超过三到四周，并且应该附有一个完整的在线常见问题解答。然后选择是转售产品、授权产品还是创建产品。
- 然后对你的产品进行微测试。微测试使用廉价的广告来测试你的产品在生产之前是否有需求。通过评估竞争对手，创造一个比他们更有吸引力的报价来做到这一点。然后，在决定支持哪些潜在的产品创意之前，用简短的广告活动来测试这个提议。
- 一旦你有了可以销售的产品，是时候将其自动化了。您的业务体系结构需要确保您处于信息流之外，而不是位于信息流的顶部。要做到这一点，与外包公司(而不是自由职业者)签约，并确保所有的外包商相互沟通以解决问题。
- 评估每个客户的价值。找出那些花费最少但要求最多的客户(也就是遵守80/20规则)，然后将他们排除在外。它们花费的时间远远超过它们的价值。你要好好对待那些与你保持联系的客户，就像他们在一个高级俱乐部一样。
第四步:L代表解放
如果你现在是一家公司的员工，你想享受新富们不受限制的远程生活，你可以做以下几件事:
- 增加雇主对你的投资。这可能意味着要求公司资助你参加培训课程。这背后的心理是，公司对你投资越多，如果你辞职，损失就越大。
- 在不在办公室的时候证明产出增加了。你可以请两天病假，然后在家工作，这样你的工作量就会翻倍，并为你的努力创造有形的证据，向雇主展示你在不上班的时候工作得有多好。
- 准备可量化的业务效益。这意味着创建一个项目列表，展示你在不在办公室的时候完成了多少工作。
- 建议远程工作试验期。可以从每周一天开始。
- 从这里开始，逐渐增加你的远程工作时间。要做到这一点，就要确保你的远程工作时间是你最高效的，然后和你的雇主开个会，讨论一下结果。
无法修复-扼杀你的工作
然而，有些工作根本不值得挽救。仅仅因为你在一份工作上投入了大量的时间，并不意味着它就值得一试。然而，正如前面所讨论的，正是恐惧阻止了人们的飞跃。以下是在考虑辞职时最常见的四种恐惧，以及Ferriss对它们的拒绝:
- 辞职是永久的:这是一个谎言。以后在不同的公司选择你所选择的职业道路总是有可能的。
- 我付不起账单了:不，你会的。如果你能在辞职前获得新的收入来源，那就太好了。如果你做不到这一点，你也可以暂时减少大部分开支，暂时依靠储蓄生活一段时间。
- 如果我辞职，医疗保险和退休基金将停止:这是错误的。做一些调查，把你的401(k)计划或类似计划转到其他公司。
- 它会毁了我的简历:错误。简历要有创意。另外，如果你辞职是为了做一些有趣的事情，从长远来看，这通常会让你对雇主更有吸引力。
迷你退休——拥抱移动生活方式
在把三个月的假期变成15个月的旅行后，费里斯问自己:“为什么不把通常20-30年的退休时间重新分配，而不是全部存到最后呢?”因此，费里斯建议，与其疯狂旅行(大多数人在有假期的时候每周工作40个小时)，不如进行几次“迷你退休”，这意味着你要搬到另一个地方住6个月。通过这样做，你不会逃避你的生活，而是会重新审视它。
为了适应迷你退休的想法，你首先需要把自己从唯物主义和攀比思维中解放出来，这是痴迷于速度和尺寸的文化所不可或缺的。根据他的经验，费里斯说，要想从这些过时的思维方式中解脱出来，大约需要三个月的时间，然后才会意识到不断的运动会让你分心多少时间。
当谈到为你的迷你退休生活提供资金时，你的奢侈程度只取决于你的创造力水平。当你把在另一个国家的生活费用和你目前支付的费用进行比较时，就像费里斯一样，你可能会意识到生活在国外可以节省你的钱。更重要的是，在离开之前，这是一个很好的借口来清理你的生活中所有不必要的东西。这是使用80/20规则来问问自己的最佳时机:你用80%的时间使用的20%的物品是什么，反之亦然?然后去掉多余的。
填补空白——减功加寿
这并不罕见，一旦你进入迷你退休，一个巨大的空白吞没了你，否则你会忙于工作分散自己的注意力。这种情况经常发生在那些退休的人身上，这就是费里斯第一次迷你退休时发生的事情。你要做的第一件事是不要惊慌，因为这很正常。你的目标越明确，这个转变就越有挑战性。此外，你可能还会发现自己遭受社会孤立。
在缺乏外部关注的情况下，大脑会转向内部，从而产生更多的问题需要解决。然而，如果你找到了一个焦点或目标，这些问题就会消失。如果你发现自己一直在思考存在主义的问题，却无法摆脱常规，Ferriss建议你问自己两件事:
- 你给这个问题中的每个术语都给出了具体的定义和含义了吗?
- 这个问题的答案会被用来改善你的生活吗?
因此，如果你既不能定义它，也不能采取行动，你就应该忘记它。
总之，生活中最重要的事情是享受自己，自我感觉良好。虽然对于如何享受生活和自我感觉良好的问题，费里斯无法给出一个单一的答案，但他确实指出，对于新富阶层来说，有两个要素是最基本的:服务和持续学习。
Ferriss建议，在迷你退休期间，你能做的最好的事情之一就是学习一门语言。根据他的说法，它可以磨练你的清晰思维，同时让你掌握你所沉浸的文化。此外，菲利斯对服务的定义是，做一些能改善你生活之外的事情。这是一种态度，取决于你能否找到最吸引你的领域，并尽自己的一份力。
为了帮助你为迷你退休做准备，费里斯建议如下:
- 重返归零地:什么都不做。在你面对你内心的恶魔之前，你是无法逃避的。考虑参加一个短暂的(3 - 7天)沉默静修，在这里所有的媒体和讲话都被禁止。
- 匿名捐赠给你选择的服务组织。这可以帮助你了解你想为世界贡献什么类型的服务。
- 将学习的迷你退休与当地的志愿服务结合起来。在旅行中，在日记中记下任何自我批评或消极的自言自语，如果你感到不安或焦虑，问问自己为什么。
- 重新审视和重置你的梦想线。你的迷你退休可能会让你对自己想从生活中得到什么有更好的看法。
- 根据步骤1到4的结果，考虑尝试一种新的兼职或全职职业。职业不同于工作。职业是真正的召唤或梦想的职业。
最后一章
一旦你发现生活不是一个待解决的问题，也不是一场待赢的游戏，一个充满机会的真实世界就向你敞开了大门。盲目地追逐成功的理想，你会错过所有的乐趣，尤其是当你意识到唯一存在的规则和限制都是你为自己设定的。你可以重新找回童年的魔力。的确，这是必须的。当你这样做的时候，你会意识到没有更多的枷锁或借口，阻止你去过你以前只能梦想的激动人心、充实的生活。
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