没有什么比不知所措更让人瘫痪的了。你是否被击倒了焦虑或淹没在永无止境的待办事项清单中，重要的是要记住，这种压倒性的感觉会过去的。尤其是电子商务企业家，在建立自己的在线商店时，会体验到这种感觉。从对销售不足的恐慌到在网上增加整个产品系列，有太多的任务和挑战需要管理。更困难的是，你可能在做所有这些工作，独自一人。所以让我们来分析一下如何把更多的事情从你的盘子里拿出来，为你创造一个更轻松的工作量。
文章内容
感到不堪重负时要记住的11件事
1.你不需要在今天做所有的事情
是时候杀了你的人造死行。你知道，我们给自己设定的最后期限我们并没有真正考虑过。如果有一件事是人们不擅长估算的，那就是项目所需的时间。另外，我们有点忘记了把精神能量考虑进去。你可能是世界上最有雄心壮志的人之一，但即使是你也需要时不时地休息一下。我们都是这样。所以，看看你正在做什么，问问自己:“我真的需要今天完成这件事吗?或者我可以要求延期吗?”挑出真正紧急的任务，先把注意力放在这些任务上。但是给你自己更多的时间去做。不要忘记安排空闲时间或精神休息。你的理智是成功的重要组成部分。
2.工作与生活的平衡是可以的
如果你相信匆忙，匆忙，匆忙，你可能会在某个时候后悔。工作可以是有益的，充实的，有意义的。但友谊、家庭、爱好、旅行、志愿服务和放松也是如此。你仍然可以在你的创业项目中取得成功，同时给你的一天注入一些乐趣和闲暇。你可以看着一个亿万富翁，羡慕他或她的银行账户。你没有意识到的是，他或她可能会嫉妒你幸福的婚姻、平和的感觉或微笑。不要盲目地认为成功就是超越别人。深思熟虑的方法可以帮助你获得成功。如果你每天都有时间去反思、学习和做战略决策，你会比那些埋头苦干的人过得更好。你最好的经营理念通常是在洗澡的时候，长时间散步的时候，或者运动时。你工作的时候不行。记住，下次工作让你感到不知所措的时候。
3.记住你开始的原因
有什么伟大的事业驱使着你吗?还是你想赚足够的钱提前退休?我们都有想要创业的理由。什么是你的吗?把它写在纸上，这样你就不会忘记了。当势不可挡的感觉开始逼近时，提醒自己你的目标比世界上任何消极的感觉都要大。如果你想这个月赚足够的钱来养家糊口，你需要把精力投入到这件事上。所以告诉你的大脑安静下来，因为你正在做的事情太重要了，任何消极的想法都不能接管。让你的工作空间都围绕着你的目标。在你的桌子上贴一些便条，上面写着你的目标。 Send yourself a scheduled email to remind you about your goal once a week. Setting reminders of your why will help you stay focused even when feeling overwhelmed.
4.把事情分成小块
当你开始感到不知所措时，把事情分成小块。与其设定一个月底赚1000美元的目标，不如设定一个每周赚250美元的目标。您还可以将项目分解为更小的任务，以便在更长的时间范围内划分项目的工作。分解单个任务可以让你看到完成项目需要多少工作。看到这些，你可能会调整你的时间表，给你足够的时间来完成一项任务。它也能帮助你避免拖延——感觉不堪重负的最终原因。你可以使用免费的工具，比如谷歌日历设定每天的任务和组织你的时间表。
5.现在就向你的情绪屈服
每当你感到不知所措，压力太大，无法承受时，就屈服于你的情绪吧。如果你想哭，找个私密的地方哭。如果你想打个盹，那就现在打吧。也许你现在真正需要的只是一个拥抱，那就去争取吧。你的身体会告诉你需要做什么，只是不要害怕向它屈服。当问题还很小的时候，最好照顾好自己，而不是让它升级到无法挽回的地步。
6.记住少即是多
你是否因为总是给自己的盘子里增加更多的工作而感到内疚?与其帮助一个项目，不如帮助五个项目。或者你设定了增加100种产品的宏伟目标，而不是增加10种产品。如果你正在寻找感到不堪重负的原因，你可能会在你的是的。对所有事情都说“是”肯定会让你精疲力竭。如果你经营商店你自己可能无法尝试每一种营销策略在那里。但你可以选择一个来掌握。看看你的任务清单。说实话，你到底能做些什么?下面是一些例子:
- 只添加10种产品到您的商店
- 专注于一个高影响力营销渠道:Facebook的广告Instagram广告，谷歌广告
- 委派需要时间的任务(例如，撰写独特的内容，客户服务(在社交媒体上发帖)
- 委派你不擅长的任务(例如，设计社交图片，制作视频内容)
7.计划时间
你可以努力工作，但如果你不考虑你在做什么，你的结果会很糟糕。深思熟虑创造出高影响力的结果。所以，如果你感到不知所措，因为你一直在执行，但得到平庸的结果，你可能想试试这个。每周安排思考时间。也许在任何重要的营销任务开始时留出一个小时左右的时间。
例如，说你想要写一篇博文为你的网站。在写你选择的主题之前，问问自己，“我该如何推销这个?”通过问自己这个问题，你可以在创建内容之前考虑你的营销策略，以帮助你交付更好的结果。如果你要去的话为搜索优化，你需要确保你的关键词每月有成千上万的搜索量来帮助你产生流量。如果你想获得更多的社会吸引力，你可以引用一些小众影响者的话，他们会和他们的读者分享你的文章。这样，当你发布你的文章时，你的内容就有了营销元素，使它获得成功。
8.你总是可以委派任务
感到不堪重负的最大原因之一归结为疯狂的高工作量。你知道你不必这么做一切一个人，对吧?我的意思是，地球上有70亿人，肯定有不少人愿意帮助你。也许你可以找一个想拿学分的实习生。或者雇佣海外的人来完成一些重复的任务，这些任务占用了你太多的时间。你也可以安装Shopify应用或者开始做更多营销自动化。最成功的人会委派任务，这样他们就可以专注于更有影响力的项目。不要立志成为那种运行生意，但是相反拥有它。所以委派，委派，委派，让你的盘子里有更多的东西。
9.不要把它吹大
我们大多数人都有把事情搞砸的倾向小有点不合比例。我们邀请某人出去约会，他们拒绝了我们，我们的整个自我价值受到质疑一个交互。老实说，我们创造了一个，平庸的然而，它失败了，我们开始质疑自己的能力。客户发邮件要求退款，我们陷入暂时的沮丧。这些情况都不是生死攸关的。但我们把它们放大了，让它们看起来比实际问题更大。事实是，在生活中，你会被抛弃、被拒绝、负面反馈、抱怨，还要处理一大堆不愉快的事情。但这些小问题，不会破坏交易，它们会改变游戏规则。挫折能帮你做两件事:离成功更近，重新评估一些决定，做出更好的决定。
10.关掉你的大脑
关闭压倒性焦虑感的秘诀是每天至少让大脑休息半小时。什么活动最能防止消极思想失控?我做的一个小技巧就是跳绳来消除消极情绪。每当我跳绳时，我都清楚地说出我在做什么。所以在我锻炼的整个过程中，我要么说“跳”，要么说“该死”……好吧，也许不是该死的但你懂的。通过大声说出你正在做的事情，它迫使你融入到活动中。做一些让你的大脑关闭的活动的好处是，你有机会给你的电池充电，降低因感觉不堪重负而引起的焦虑。
11.记住，失败是过程的一部分
害怕失败往往会让你感到不知所措。也许你设定了一个目标，到月底赚1000美元。然后你查看Shopify的仪表盘，发现你在最后一天仍然赚了0美元。消沉的感觉开始了，你变得绝望了。“我做不到。”没错，你不能这么做。但不是因为你真的没有能力去做。那是因为你立刻毫无理由地给自己设置了一个心理障碍。
当你意识到自己无法实现目标时，你需要调整方向。无论你一直在做什么，要么让你更接近你的第一笔销售，要么就是你不应该做的事情。你在增加你的Instagram的追随者和订婚？是吗?好。继续这样做。人们是否从你的Facebook广告点击到你的网站?没有?好吧，尝试推广不同的产品，瞄准不同的广告受众，或者在不同的平台上进行营销。
没有人会成为一夜成功。所以，相反，建立正确的基础，成为未来几年的成功。如果你今天失败了，庆祝一下吧!因为这意味着你已经领先于那些懒得尝试或过早放弃的人100步了。
- 总是把工作分解成小任务。一步一步来确保一个人朝着一个更大的最终目标稳步前进。如果你总是担心大局，而不是专注于手头的任务，那么什么好事都不会完成。
- 你要意识到，你的健康对你自己的公司的正确和有效的运作是非常重要的。因此，不要跳过休息时间。每当你开始感到压力山大的时候，就休息一下。新鲜的头脑总是工作得更好。
- 尽量不要一个人完成所有的事情。在商业中，一个人能做的事情是有限的，这一点很重要。适当地委派任务并分担工作量。”
结论
如果你感到不知所措，请记住，你不需要今天就把所有事情都弄清楚。如果你看看你想去的地方和你现在所处的位置，你可能会想要放弃。这种感觉很正常。记住，我们都是活在当下。我们都有沮丧、愤怒、悲伤和焦虑的时候。在那些时刻，你可能会觉得疼痛永远不会消失。然而，你可以迈出一小步，让你的未来更加光明。下一刻可能不是你一生中最美好的一刻。但有一天，当你回顾自己的奋斗历程时，你会为自己克服了困难而感到自豪。你有力量和动力跳起来，仍然赢得比赛。 So push forward because you’re meant to be a champion.
