早上失去一个小时，你会花一整天来寻找它。- - - - - -古老的谚语
你每天能做的只有几件事能让你的生活真正有所不同。
其他的一切都是次要的，必须委托、推迟或直接忽略。你的事业和未来都取决于此;你生活中的成功和失败都是由你一直做的事情决定的。
坦白地说，你每天做的大部分事情并没有太大的区别。电子邮件?可能不会。社交媒体?不可能。在领英上给潜在客户发送复制粘贴的信息?是的对的。
只有几种方式可以有效地帮助你实现你的商业目标。从早上开始，在你忙碌的一天开始之前。
世界上最成功的企业家只专注于一个少量活动这真的能帮助他们有所作为(并赚钱)。如果你不知道这些活动是什么，你可能永远无法发挥你作为企业家的潜力。
以下是像你这样有抱负的企业家在早上8点前应该做的8件事，这些事会直接对你的工作产生影响。
1.刷牙
如果你想一直早起(而且不会再睡着)，没有比往脸上泼冰水更好的唤醒方法了。
我从来没能一直早起(在大学里，早上9点的上课闹钟早得难以形容)。但我读了哈尔·埃尔罗德的书之后神奇的早晨在那篇文章中，他建议刷牙是起床的第一种方式，我很高兴地看到:它起作用了。
这是我人生中第一次做到始终如一早上5点起床在我开始正式工作之前做我的副业。说实话，最难的部分是起床，走到洗手间刷牙。但一旦我刷了它们，我就不会再睡了。
它变成了一种仪式，是我大脑的一个触发器，帮助我醒来，开始专注于工作。
2.在人们需要你做事之前，祈祷/冥想让自己集中精力
像大多数人一样，我手机上有一个几乎从不使用的冥想应用程序。
但是你需要通过祈祷和冥想开始新的一天的原因不是在社交媒体上告诉人们“我今天早上冥想了!(不要成为那样的人。)这是为了集中自己，这样你就可以对那些不重要的事情说不。
当我还是一个有抱负的创业者时，我在韩国教小学生英语。这是一份累人又忙碌的工作，更不用说还要在不同的国家、语言、文化、公寓和日程安排中穿梭。
但我每天都早起做我的副业．我做的第一件事(刷完牙后!)就是醒来祈祷，把我的一天和工作献给上帝，在疯狂开始之前集中精神。
你容忍什么就会得到什么，所以不要再容忍平庸和垃圾了。如果你一觉醒来就开始对电话、社交媒体、电子邮件、甚至家务做出反应，那么你的一天就以错误的方式开始了。
你的一天通常是像早晨一样度过的;在你做任何事情之前，一定要以正确的方式开始。
3.让你集中注意力的饮食习惯
就像刷牙一样，做一些食物或饮料成为一种强大的仪式，让你的大脑进入心流状态，进入工作模式。
我已经有这个习惯很多年了。这是我为数不多的几件事之一每天早上这有助于我进入工作模式。
对我来说，这是两件事:做一杯蛋白质奶昔和煮一壶咖啡。
很快，我几乎意识不到我在做这件事。”一旦你养成了一个习惯，你就不必浪费精力去决定该做什么了畅销书作家大卫·卡达维写道。这个习惯使我开始准备工作。
起床后马上点餐/饮料(最好是健康的)。这将成为你大脑的另一个触发器，是时候集中精力工作了。
当你试图在清晨集中注意力时，你需要所有你能得到的帮助。
4.早晨写日记来排空消极情绪，清醒头脑
这是一个真实有趣的故事一个真实的早晨，我对我的一个韩国学生非常心烦意乱，我根本无法集中注意力，只知道他有多烦人。
但是茱莉亚·卡梅隆的一句话改变了一切。我给读者的建议和我给自己的建议是一样的:
茱莉亚·卡梅隆(Julia Cameron)曾把晨记描述为“精神雨刷”。“早上第一件事就是把你当下的想法写在纸上，这样你就清除了遮挡你视线的灰尘．”
大多数人醒来时都会被这些事情分心:讨厌的同事，咄咄逼人的老板，压力很大的工作任务。如果你不能排出这些负面情绪，那么试图早起和集中注意力是没有用的。
最好的方法就是早上写日记。
无论你有什么目标，无论你在创建什么企业，早上写日记都是一个很好的策略，任何有抱负的企业家都可以使用它来明确和专注于真正重要的事情，而不是那些试图分散你注意力的嗡嗡声。
如果你需要一些实际的日志提示，这里有一个短短20分钟的日记练习那会有帮助的。
5.你的力量活动
就像我之前说过的，如果你不把大部分时间花在你的工作上主要动力活动(那些直接帮助你成功和赚钱的事情)，你可能永远不会成为一个成功的企业家。
大多数有抱负的企业家让自己忙于几十个他们早就应该委派的不同任务:销售、网站设计、社交媒体、视频编辑和招聘。
如果你想成为世界级的企业家，你需要在你的权力活动上花费尽可能多的时间。其他事情都可以等等。
对我来说，我意识到我的三大力量活动是:写非常好的文章，创造非常酷的产品/服务，然后把它们卖给我的读者。
我开始把我能做的事情委托给别人，并在这些活动上花费尽可能多的时间。在上班前的几个月里，我坚持在早上做我的力量活动，我看到了比以前100倍甚至1000倍的成功。
最好的是，当你醒来的时候，你可以做这些事情;俗话说，“吃青蛙”。一旦你在早上做了这些困难的事情，接下来的一天就很容易了。
把你的时间花在重要的事情上，那些对你的事业有实际影响的事情。
6.关闭你的手机、电子邮件和社交媒体
如果有一件事，那就是大让我感到压力的事情就是起床后查看邮件和社交媒体。
大多数人都会查看他们的智能手机他们甚至还没起床．(人们想知道为什么他们总是如此分心和紧张。)
如果你真的想在早上8点前做一件事，那就是关闭所有的媒体。在清晨，它们只会分散你的注意力，让你的注意力集中在你无法控制的垃圾上。
我是一个习惯在他们醒来时查看他们手机的人。(我也会在每晚醒来时查看手机。)我讨厌它，但我经常这样做。据我所知，没有什么好东西。
但在早上不看手机的几个星期后，我感到自由了，我敢说，快乐．我对电子邮件和社交媒体越来越不感兴趣，我意识到，它们对我的生活并没有任何有意义的影响。电子邮件可以等，但我的能量活动不能等。
不要看手机。如果你必须使用电子产品，只使用那些有助于你的能量活动的电子产品。
7.写下明天的时间表，这样你就知道明天要做什么
我不得不做了一些挖掘，但我找到了我的实际时间表，以5分钟为单位，我一直在早上5点起床，然后去上班:
早起已经够难的了。几乎不可能有一个富有成效的早晨还不知道你的日程安排。(试着在你冷、累、饿、困的早上5:07安排你的日历。)
我之所以能够在清晨始终如一地完成出色的工作，是因为我在睡觉前清楚地知道我醒来后要做什么。
很快，它就变成了自动的。这一惯例实际上给我带来了能量，我期待着每天早上都能积聚动力。
确保你在睡觉前确切地知道你要做什么。
如果你想带着满意入睡，你就必须每天早上带着决心醒来。——乔治·拉里默
8.奖励自己一个冷却区
你可以从我以前的时间表中看到，我在早上给自己很多休息时间。只有这样我才能始终如一。
人类不是有逻辑的生物;我们是情绪化的。如果我让你告诉我如何减肥，你可能会有一个很好的想法:少吃，健康饮食，锻炼，坚持。
咄。问题不在于信息，而在于是否愿意去做这项工作。
保持一致并每天投入工作的最好方法是让自己休息一下。有一个强大的奖励系统是至关重要的:如果你奖励自己的良好行为，你可能会重复这种行为。
你不是机器。你需要给自己一个休息的时间;每天早上你总是早早起床去工作(这是不可思议的)，你需要奖励自己。在安德斯·埃里克森的书中峰，他说，世界上最好的运动员和企业家需要延长娱乐时间，在长时间工作后放松一下。
你也一样。斯科特·亚当斯在他的书中写道如何在几乎所有事情上都失败，但仍能大赚一笔但是，保持坚持的最好方法就是确保你有足够的精力明天再做一遍。
那就玩电子游戏吧。看无聊的YouTube视频。买一杯8美元的咖啡。完全脱离工作，因为是时候去上班了。
现在。按照这个速度，你很快就会成为一名全职企业家，为自己工作。
